飯後喝普洱茶好不好

1. 飯前喝普洱茶有潤喉、促進腸道蠕動的效果。

2. 飯後喝普洱茶可以促進消化、減肥。

3. 空腹喝茶可能會引起心慌、頭暈等不適。

4. 經常喝茶要多漱口、刷牙，避免牙齒變黃。

5. 普洱茶還有軟化血管、降血糖、降血壓的功效。

普洱茶飯前飯後都可以喝，但空腹喝會引起不適：

1. 飯前喝普洱茶有潤喉、促進腸道蠕動的效果。

2. 飯後喝普洱茶可以促進消化、減肥。

3. 空腹喝茶可能會引起心慌、頭暈等不適。

4. 經常喝茶要多漱口、刷牙，避免牙齒變黃。

5. 普洱茶還有軟化血管、降血糖、降血壓的功效。

喝普洱茶有助於消化，可以幫助降低胃腸道內的脂肪含量，促進身體的新陳代謝和排毒，有助於減少飯後脂肪囤積。因此，飯後適量喝普洱茶是可以的，但是要注意不要喝太多，最好控制在每次不超過400毫升。同時，如果有胃潰瘍等胃部疾病的人建議不要多喝，以免刺激胃部。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝普洱茶的最佳時間普洱茶什麼時候喝減肥效果最好

1、普洱茶建議在飯後半小時飲用，消脂解膩，並能促進食餌性體溫發生。

2、普洱茶的最根本減肥原理就是阻止油膩的吸收，所以根據這個原理，就是飯後喝較好，吃了油膩的東西喝上些普洱茶，就會少吸收很多油。早餐之後半小時喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。中午飯後半小時喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。晚飯後喝一杯普洱茶，大概500亳升左右,平時口渴也可以當水喝

3、切記不可以在飯前半小時喝普洱茶，因爲普洱茶刮油太厲害，飯前喝會增加飢餓感，使您在吃飯時會吃更多飯，那是適得其反，不減肥反倒增肥的，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

剛吃完飯後別喝普洱等幾種茶！

一些人吃完油膩的食物後，喜歡馬上喝普洱茶，以解膩消食，其實這種做法是不利於健康的。下面我就爲大家詳細的介紹一下吧！

普洱茶中含有單寧酸。飯後立即喝普洱茶，胃中沒有消化的蛋白質會與單寧酸結合，形成不易消化的凝固物質，繼而影響蛋白質的消化和吸收。

普洱茶還會妨礙人體對鐵元素的吸收，導致人體對鐵的吸收率降低。長此以往，不僅影響消化功能，甚至還會引起缺鐵性貧血。

普洱茶宜在飯後2小時喝。不僅不影響營養物質的吸收，還有助於減肥降脂。這是因爲，不同成分的食物在胃裏的排空時間是不同的，碳水化合物最快，約爲1個小時；蛋白質其次，約2個小時；脂肪最慢，約爲3～4個小時。在飯後2小時喝普洱茶，有助於加速胃排空的速度，使得脂肪沒有太多的時間被吸收就排到了結腸，而結腸是無法吸收脂肪的，從而起到降脂目的。

茶葉入菜提香解膩

綠茶宜與口味清淡的菜搭配。西湖龍井、黃山毛峯和碧螺春等綠茶未經過發酵，茶葉嫩而香、口感好，適合烹製清新淡雅的菜餚，如龍井蝦仁、綠茶肉末豆腐等。製作龍井蝦仁時需先將茶葉泡開，在蝦仁七成熟時，將茶葉連汁倒入鍋中，然後放入黃酒、少許鹽，翻炒至熟。製作豆腐時直接將磨成末的綠茶鋪在已經做好的肉末豆腐上即可。

紅茶適合與口味重、色澤重的菜餚搭配。紅茶屬於全發酵茶，以祁門紅茶和滇紅茶最爲知名。紅茶口感偏苦、澀，適用於口味重、色澤重的菜餚，可以去腥解膩，還具有一定的養胃護胃作用，如紅茶蒸鱖魚、紅茶雞丁等。蒸魚時，將茶葉洗淨，跟其他調料一起，一部分放入魚腹中，一部分撒在魚身上，蒸熟即可。做紅茶雞丁時，可以先將紅茶炒一下盛出來，待雞丁快炒熟時再加入炒好的紅茶翻炒。

烏龍茶適合與油膩的菜餚搭配。烏龍茶屬於一種半發酵茶，其香氣濃烈持久、甘醇爽口，且具有健胃消食的作用，也適合與油膩味濃的菜餚搭配，比如鐵觀音燉鴨。這道菜用到的是茶湯，直接將泡過鐵觀音的茶湯加到水裏燉鴨。

最後，需要提醒的是，茶葉與原料的比例一般控制在1比100左右，大家可根據自己的口味進行調整。

飯後喝普洱茶好嗎?

問題一：普洱茶飯前喝還是飯後喝 普洱分生茶和熟茶，生茶呢就最好飯後喝，而且要隔一段時間再喝，而對於普洱熟茶來說，飯前還是飯後來講都是沒有區別的，因爲普洱熟茶性質溫和，不會對胃造成很大負擔，同時又有很好的順腸潤胃消脂等多種功效，不過飯後喝的話也不建議馬上就喝，最好隔上30分鐘至45分鐘，再泡上一壺普洱熟茶，對身體是非常好的。

――――――――――――――該婭・普洱__品質生活――――――――――――――

問題二：飯後喝普洱茶的好處 飯後喝什N都沒有好處

這是我幾年來的親身經歷

我從小胃不好

後來又爲了減肥不敢吃太多

所以都是吃少少之後多喝茶增加飽足感

那時候喝的茶也包括普洱茶

但是我那時飯後必定脹氣

晚上也一定胃痛

有次從一本書上看到

飯後不要讓任何湯水進到胃裏

可以讓食物在胃裏完全消化

這樣胃裏的食物就不會因爲沒有完全消化而囤積在體內

造成胃食道逆流、脹氣，或是百病叢生

果真，這幾年我在飯後絕對不喝任何飲料

也就不再脹氣或胃痛了

我現在都在一早喝陳年熟普洱茶

陳年熟普洱茶可以空腹喝，很暖胃

身體的活力就從早晨的第一杯陳年熟普洱茶開始

東西再好，喝錯時間也是傷身

以上是我親身的體驗，提供給您參考

問題三：飯後喝普洱茶好嗎 普洱是減脂的，飯前喝，可增加飽腹感

飯後半小時到一小時後喝，可解油膩

問題四：飯後多久喝普洱茶適合呢 ？茶葉有助消化，很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶。實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有“飯後喝茶等於喝毒藥”的說法。那麼，飯後多久喝普洱茶合適？一起來了解一下吧。飯前喝茶不但和飯後喝茶一樣，會影響胃腸道對食物的消化吸收，而且由於茶會 *** 口腔裏的味覺細胞，使味覺淡化，並減少唾液的分泌，從而使隨後的飲食寡味。去餐館吃飯，在飯菜上桌前，人們也不忘要杯茶水。飯前較好也少喝茶。如果要喝，應該選擇菊花茶等淡茶，但切記不能在吃飯過程中喝茶，這樣更容易導致消化不良。飯後多久喝普洱茶適合？建議可以在飯後半小時後喝，這時候食物已經慢慢消化了，同時可以起到去油的作用。更多特別聲明：1、本網除部分特別聲明禁止轉載的專稿外的其他文章可以自由轉載，但請務必註明出處和原始作者。文章版權歸文章原始作者所有。2、對於被本站轉載文章的個人和網站，我們深表謝意。如果本站轉載的文章有內容、版權及其它問題，請即與本站聯繫，我們將盡快予以更正或刪除。3、本站轉載文章及論壇發帖，僅代表原作者觀點和立場，並不代表本網贊同其觀點和立場，也不對其真實性負責。

問題五：飯後可以立即喝普洱茶嗎？ 飯後飯前不宜立即喝普洱茶 雲南普洱茶葉中含有較多的鞣酸和茶鹼，會和食物起反應。鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白質越多，喝的茶越濃，這一情況就越嚴重。大量的鞣酸對胃粘膜有較強的 *** 作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會 *** 腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，普洱茶中的茶鹼具有抑制小腸吸收鐵的作用。 　　據科學家的實驗證明，飯後飲用十五克茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低50%。　　有些人正是因爲看中了飯後一杯普洱茶具有影響人體消化和吸收食物營養的作用，所以才把它當作是一種減肥美容的有效方法。但是這也有引起胃腸功能失調和營養不良惡果的可能。有些人在飯前、飯後各喝一杯普洱茶的習慣。飯前喝普洱茶不但和飯後喝普洱茶一樣，會影響胃腸道對食物的消化吸收，而且由於茶會 *** 口腔裏的味覺細胞，使味覺淡化，並減少唾液的分泌，從而使隨後的飲食寡味。　　提醒：　　長期在飯前飯後飲普洱茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果，因此，在飯前半小時和飯後一小時之內，都不宜喝普洱茶。

問題六：飯後喝兩杯普洱茶能有效減肥嗎？ 1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。 2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。 3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。 普洱茶飲用法 每餐之間飲用或搭配3餐皆可。一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

問題七：喝普洱茶飯前還是飯後 如果是常規飲用的話一般在飯後過半個小時就可以喝了，一天的茶葉用量控制在6g左右爲宜。

如果是用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升茶水。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月（剛開始喝如果不適應可以適當控制飲用量，慢慢增加）：

早餐：

起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐：

大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

午飯正常食量;

飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐：

與平時飯量一致;

飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

晚間可以300cc沸水沖泡。

雲宗茶葉爲您解答！

問題八：熟普洱茶應該飯前喝還是飯後喝才能減肥？謝謝！ 其實都可以。一般建議飯後半小時。

纔開始喝普洱茶建議在飯後半小時飲用，消脂解膩，並能促進食餌性體溫發生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完後，如果感覺太餓而自己又控制不住食慾的話，就成增肥了，這點請纔開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯後半小時喝。最好不要飯後馬上飲用，以免沖淡胃液。

問題九：吃完飯可以立即喝普洱茶嗎？ 減肥但我話 等一會再喝吧，就是喝的多了會影響睡眠，作爲過來人感覺你還是多做有氧運動吧，

每天晚飯後出去慢跑，有時間的話，可以做做仰臥起坐，油

膩的儘量少吃，我那時候就是這樣做的，

還每天早晚往肚子上、腿上塗抹“塑魅婷”，兩三

個多月，就見下來了22j

問題十：在晚上喝多普洱茶會如何？ 據多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客們說，喝普洱茶大有學問，有時一點點喝法上的差異都會有不同的結果。

1.促進睡眠――沖泡，不是浸泡

雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡着茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反，會讓你提神涯裕??憂逍選?/FONT>

用一個大盅沖茶，然後將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。

2.想減肥――飯後，不是飯前

現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因爲剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因爲此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。

當然，如果一天中不同時段都喝普洱，負負得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果也很明顯。

普洱茶減肥法

飯前、飯後飲一杯普洱茶，可使身體發熱，避免脂肪堆積

吃飯的時候身體會發熱，這是因爲吸收食物時，透過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯後發生的散熱現象被稱爲“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。

茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。我們做過以下的臨牀實驗，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續3一lO個月飲用普洱茶，結果發現其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。

經常有很多嘗試過各種減肥方法，結果都以失敗而告終的人到我們診所來。雖然做了計算熱量等各種各樣的努力，但似乎人的身體卻都不按計算的數字變化。

我認爲這種情況時，提高食餌性體溫發生，促進脂肪燃燒是非常重要的，於是就推薦他們喝普洱茶。結果有很多患者都發來喜報，說“喝了普洱茶以後，體重確實下降了”。

普洱茶最好在飯後飲用，每天1升最爲理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有所變化。有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶後，皮帶鬆了一扣，血壓也降低了。

普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再颳去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

普洱茶減肥法

你喝不喝普洱茶呢？它的好處除了消除自由基外，對身材的維持也很有一手。如果你想輕鬆的利用喝茶來幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔～

早餐：

1. 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麪包或包子（可任選一種）

2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）

午餐：

1. 普洱茶37.5克衝熱水1500cc，飯前喝500cc

2. 採少量攝取制

3. 飯後再飲用500cc

4. 口渴或肚子餓時再飲500cc

晚餐：

1. 採取少量攝取制

2. 飯後飲用普洱茶（20克衝500cc

晚上:

1. 禁用宵夜cGW:#)

2. 飢餓時，可喝普洱茶

3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪

4. 每天三餐進食時間應一致

5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全......>>

請問普洱茶飯前喝好還是飯後喝好，早晨空腹喝好嗎？怎麼區分生茶和熟茶？

即不能飯前喝，也不能飯後喝，更不能早晨空腹!!

要健康飲茶：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲濃茶。

不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶。

喝普洱茶的最佳時間是什麼？可以反覆喝嗎？

首先最好飯後一小時喝普洱茶，既能分解油膩，又能促進腸道蠕動，加速消化。喝普洱時，一定要細細細細細細品味，小口喝。喝普洱茶容易餓死。如果你餓了，你就控制不住自己的嘴巴，開始大吃大喝。普洱就算是靈丹妙藥，也救不了你的體重。平日的運動也比較多，走路、跑步、跑步。

再者不要衝泡太多次。普通普洱生茶是用開水沖泡的，次數不要過多。但是，再好再濃的生普洱茶，也會因爲沖泡次數而降低香氣，所以不宜沖泡多次，以節省茶葉。多次反覆沖泡，也會對人體產生不良影響。這裏提醒大家，如果沖泡生普洱茶時喝的茶湯有水味，就要延長下次沖泡時間。

其次中醫認爲，普洱茶性苦、甘、涼，入心、肺、胃經。食量不足、小便不足等。現代藥理研究發現，普洱茶可以降脂減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌防瘡、養胃強牙護牙、消炎和殺菌、抗老化。除了直接飲用普洱茶外，還可以用於食療。但也要注意適量；比如“不要空腹大量喝茶，會傷胃，喝太濃的茶刺激性太大，會導致茶中毒。避免喝太燙的茶，以防長期反覆刺激喉嚨。”和食道引起這些器官疾病。

最後我們一定不要喝太多。什麼東西喝多了都是不好的，生普洱茶也不能喝太多。很多人認爲普洱茶有一些好的效果，所以喝多了，認爲這樣可以達到很好的效果。其實普洱生茶喝多了很容易出現茶暈現象，因爲生普洱茶是未發酵的茶，一定要適量。生普洱茶不宜長期喝太多，對腸胃會產生一定的副作用，但如果你是愛喝普洱茶的朋友，喝點普洱茶也是不錯的選擇輪流喝它。

普洱茶什麼時間喝最好

1、平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐後1小時都可以。下午6點以後建議喝熟茶或者老生茶，喝多新生茶容易失眠。

2、普洱茶有四個適飲時間，一是新茶三個月內，二是存放一年時間左右，三是七年左右，四是二十年左右。且每個期間段都各具特點，適宜不同人羣品飲，其次一天之中，飯後時間、工作時間、中午時分、午後也適宜喝普洱茶，可以起到醒腦提神，促進消化的好處。

飯後一個小時喝普洱茶還能去油膩嗎

飯後一個小時喝普洱茶能消食和解油膩的。

首先，飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的物質凝固，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。但飯後一個小時後，所有食物的微量元素被吸收，這樣喝茶纔不影響食物營養被破壞和影響吸收，纔可以將多積堆的脂肪和油膩消除。

其次，就是普洱茶，是後發醇茶，性溫，最佳時間在飯後半小時或一個小時後喝，這樣還不容易傷腸胃，起到消食，解油膩的效果，不會出現喝一般寒性的綠茶、白茶等可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，反而有養胃、促睡眠之效。

再者，就是普洱茶顯著功效就是促進消化、加速脂肪燃燒代謝。特別是生普洱茶，發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，生茶的主要減肥成分是豐富的茶多酚，專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有效的。在最佳的飲用普洱茶後即飯後1小時，它幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。對於長期附着在腸道內壁上的毒素垃圾，進行深層清理作用。因此對身體性寒的減肥者更加適宜。

普洱茶飯前喝好還是飯後喝好？

普洱茶是很多人平時經常會喝到的一類茶，普洱茶的種類比較多，不同的人可能喜歡的種類是不一樣的，平時很多人喝茶的習慣也是不一樣的，有的人喜歡飯前喝，有的人喜歡飯後喝，那普洱茶飯前喝好還是飯後喝好？飯前應該喝什麼普洱茶？

1、飯前喝好還是飯後喝好

普洱茶具有多種多樣的功效，飯前喝和飯後喝的作用不同，沒有辦法比較那個時間段喝普洱茶更好。可以按照功效和作用來判斷，想要什麼功效就什麼時候喝普洱茶。

2、飯前應該喝什麼普洱茶

飯前應該喝普洱熟茶，普洱熟茶是發酵茶，性溫，不會有生茶的寒腸道，導致腸道寒涼，並且發酵過的普洱茶含有很多益菌成分，飯前喝可以直接作用與腸道，給腸道提供健康的環境。

3、飯後應該喝什麼普洱茶

飯後既可以喝普洱生茶，又可以喝普洱熟茶，因爲普洱生茶具有較強的刺激性，不適合飯前飲用，而普洱熟茶刺激性弱可以在任何時間段飲用，因此飯後可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚飯後是不宜喝普洱生茶的，會影響睡眠。

4、飯前喝有什麼好處

(1)滋潤咽喉道

飯前喝一些普洱茶具有潤腸的作用，增加咽喉道的滋潤度，可以使食物快速進入胃中，不會使堅硬或尖銳的食物傷害咽喉道。

(2)促進腸道健康

普洱熟茶是經過發酵的茶葉，含有很多的對人有有益的益生菌物質和代謝物，飲用可以促進腸道菌羣健康，維持腸道菌羣的平衡。

5、喝茶的講究

1、濃茶咖啡因高易胸悶

茶葉中普遍約含2%至4%的咖啡因，咖啡因會刺激中樞神經，產生興奮的感覺，有助於振奮精神狀態。不過，咖啡因也會刺激心臟肌肉跳動，所以過量攝取會造成心跳加快、心悸、血壓升高等症狀。心臟功能較差的老人，若是本身患有冠心病、肺心病、高血壓，喝了濃茶，可能也會產生胸悶、躁動，或是夜晚失眠的困擾。

2、濃茶鞣酸高影響蛋白質和鐵吸收

茶葉中含有鞣酸，鞣酸會影響人體對蛋白質的吸收，若與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中同時食用，容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，對於腸胃功能較不好的老人，可能造成消化不良、腹脹、噁心的症狀。

此外，鞣酸也會與鐵元素髮生反應，使得鐵的吸收不好，有缺鐵、貧血、造血功能不佳的老人，更要注意。

老人冬季喝茶，不要喝太濃的茶，喝淡茶就好了，不能喝太多茶，尤其是夜間喝茶，可能會影響睡眠，這個時候就不要喝茶了，希望大家多注意，老人透過合理的喝茶，保證自己的身體健康，這是非常有效的方法，健康飲茶，保證身體健康。

飯後立刻喝茶好嗎？飯後適合喝哪些茶？

很多人在飯後都有一些自己的小習慣，例如有的人飯後喜歡抽一支菸，有的人飯後喜歡散步，而有的人在飯後卻喜歡立馬就喝茶，其中飯後喝茶是比較存在爭議的，有的人說這種習慣沒事，有的人卻認爲這樣做不好。那麼飯後立刻喝茶好嗎？飯後適合喝哪些茶？

1、飯後立刻喝茶好嗎

發酵程度高的粗老茶裏含有高濃度的茶多酚和咖啡鹼等，這些物質是內臟的興奮物質，能有效促進胃腸的收縮和蠕動，起消食下氣作用。但是不能吃完飯之後立刻喝茶。因爲在飯後半小時到一小時內喝茶容易耗費食物中的鐵質、蛋白質等與茶裏的茶多酚產生反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收，長此以往容易形成貧血。吃完飯後先休息一個小時左右，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

2、飯後喝什麼茶好

(1)紅茶

紅茶性溫，有利於養胃，這是推薦理由之一。因爲紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚發生氧化反應，對胃部的刺激性減小。而加糖、加奶的紅茶有效治療胃潰瘍。這也糾正了茶容易傷胃的認知誤區。理由二，對糖尿病人有好處，因爲它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峯值。這也是多數人選擇紅茶作爲下午茶飲品的原因。

(2)普洱茶

普洱茶也是飯後茶的不二之選，這裏所指的是普洱生茶，是普洱茶中不經過“渥堆”處理的茶類。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，有助於減肥和預防肥胖。而其獨特的去除油膩的功效，也能有效清潔長期附着在腸道內壁上的毒素垃圾。

飯後一小時再喝茶是爲了在保證人體能攝取必要營養的情況下做出的論斷，而喝紅茶、普洱茶也是基於養胃排毒的需要。實際上，飯後具體選擇喝哪種茶，需要根據個人體質而定。科學喝茶纔是正確養生之道。

3、飲茶禁忌須知

1、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

8、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

普洱茶飯前喝還是飯後喝

不要飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

普洱茶既可清飲，也可混飲。清飲指不加任何輔料來沖泡，多見於漢族；混飲是指於在茶中添加輔料，多見於香港、臺灣，如香港在普洱茶中加入菊花、枸杞、西洋參等養生食料。

品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀；

但待茶湯於喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，並由舌根產生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露“生津”，令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韻”。

擴展資料:

飲普洱茶禁忌

1.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。

2.飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。

3.普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

41忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

參考資料來源:百度百科-普洱茶