冬季老人怎麼保養面板

冬季老人怎麼保養面板

據面板科張志良主任介紹，氣溫降低，使人體皮脂腺的分泌大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的面板都會比較乾燥。正常的.面板角質層通常含有10%至30%的水分，以維持面板的柔軟和彈性。

但隨着年齡的增長，面板角質層水分含量會逐漸減少，而當面板角質層的水分含量低於10%時，面板就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等症狀。特別是一些老年人會出現全身或者小腿面板瘙癢、鱗屑脫落的情況，甚至發展成乾燥性皮炎。

張志良建議，在乾燥的季節，老年人也要養成塗抹潤膚露的習慣，並且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤膚露，這樣才能對面板起到有效護理。可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然後用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對面板來說就不夠濃。他提醒說，在衣食住行各方面都要加強保護肌膚的意識，讓面板滋滋潤潤過個冬。

應在面板還潮溼時就用潤膚劑，把水分留在面板上。而且面板不要用水直接打溼，要用一條溼毛巾輕拍面板並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉面板上過多的水分，再塗抹潤膚露，這樣的效果最佳。

洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓。飲食中要儘量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、捲心菜等，少食用咖啡、可樂，酸辣刺激性食物。乾燥面板對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如羊絨、全棉衣物。衣服不要太緊，否則造成摩擦也會導致面板刺激誘發皮炎。