怎麼養面板|如何養面板

1、自然是飲食方面正常情況下，堅持每天早飯多吃養生粥，比如說黑米粥、麥粥、紅豆粥等，這些粥裏面含有維生素C與微量元素對面板都很有好處。如果有條件的話可以炒兩個青菜，既健康又飲養。另外，每天的水果是少不了的，每天一個蘋果是最少的，每天三顆紅棗。這些都是自然而然養成的習慣。

2、注重防曬防曬在護膚裏是非常重要的。再好的面板如果不注意防曬也會變黑，因此，防曬工作刻不容緩。出門光線大一定要塗防曬霜，夏天穿涼鞋的話腳上也要注意塗抹。如果是出去爬山玩什麼的一定要有墨鏡，而且包裏背的防曬霜隨時補塗。

3、一定要早睡早睡真的是一個非常好的習慣，堅持早睡的朋友面板光澤度絕對比晚睡的人要好、更水嫩。長期晚睡不僅僅會有黑眼圈，而且會加深淚溝法令紋，臉會下垂，面板鬆馳粗糙。因此各位平時一定要養成早睡的習慣，睡得比別人早，老得比別人慢。

4、堅持泡腳這個是在家裏養成的習慣。每天泡腳可以促進血液循環，保持面板彈性。差不多每天都會用桶泡腳，夏天也是一樣，熱水沒過小腿，然後再按摩按摩小腿，非常舒服.

5、注意保暖女生是真的不能挨凍的，正所謂：寒從腳下生。一般冬天可以穿兩雙襪子，衣服也穿的挺多，就算是約會也絕對不會爲了一時的美麗虐待自己。最冷的時候會貼暖寶寶，前胸後背腰都貼，感覺暖暖的，很舒服。夏天也是用保溫杯喝水，有時被風吹了會喝紅糖薑茶。女人要想美麗、延緩衰老，保暖很重要。