籃球怎麼胯下運球

1、掌握好基本姿勢，胯下運球前提是擺好姿勢，兩腳要一前一後的分開，身體稍稍蹲下，如同半蹲。

2、上身挺直，不要低頭，把握好籃球的落點。胯下運球時籃球落點要合適，應在大腿正下方。

3、拍球透過胯下，胯下運球時力度要均勻，不得用勁過猛，否則容易將球打飛。

4、胯下運球避免手託球，在胯下運球時，左右手要來回倒球。

5、如果平常習慣不好，一隻手容易把籃球托起，手心朝上即爲託球違規。