1、用手指而不是手掌觸球。運球時，手觸球的方式最好能有助於控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量來拍球。因此不要用手掌拍球，而要試着用指尖觸球。張開手指覆蓋球表面，手指接觸的區域越大、越平衡越好。指尖觸球不僅比手掌觸球的控制效果更好，而且你的運球速度也更快。印第安納步行者隊的球員保羅-喬治(Paul George)非常反對手掌觸球的運球，因爲這樣"會降低整個運球過程的速度。"[1]
2、採用低重心的姿勢。運球時，身體保持直立的姿勢可不是明智的做法。如果採用這種姿勢，球得經過整個上半身的距離才能落到地上，而且彈起後還要按原路彈回，這會給防守球員大把搶斷的機會。在開始運球前，你要採用低重心的防守姿勢。雙腳與肩同寬，屈膝，臀部稍向後坐(好像坐在椅子上)，擡頭，上身接近挺直。這是一個比較合適而且協調的基礎姿勢，既可以護球，同時也便於移動。不要彎腰(好像在俯身撿東西一樣)。除了對背部不好，這種姿勢非常不協調，也就是說，這種姿勢容易突然向前跌倒，如果場上的形勢很緊張，這一跌可能會鑄成大錯。
3、讓球擊地彈起。用慣用手的指尖控球，讓球擊地彈起。球的反彈要快速有力，彈起的力道以不需要使用很大的手臂力量，或者對你的控球帶來麻煩爲宜。運球應該迅速、穩定並且讓球在你的控制中。每次當球彈回到你手中，不要以任何方式抓住球，而是用指尖觸球，用手腕和前臂的小幅移動將球推向地面，正如剛纔說的，你不應該由於運球而感到手臂很累。球擊地的位置應該是在與運球手同側的腳的側前方。在剛開始練習運球時，運球時眼睛盯着球是可以的，但是在熟悉運球后不要這樣做。你應該儘快適應在運球時眼睛不看球。幾乎在各種水平的比賽中，都需要你能夠做到這一點。
4、手始終位於球上方。運球時，應該讓球的運動始終在你的控制下。任何情況下都不要讓球遠離你，這會讓對手輕易獲得控球權。在移動時，你要讓手掌位於球的正上方，以便球在"向上"彈起時能夠彈到指尖圍成的區域。在球場上運球時，這會讓你更好地控制球。運球時要注意讓手始終位於球上方的另一個原因是，在任何時候瞬間從球下方"抓住"球都會造成攜帶球違例爲了避免這種情況，運球時要讓手掌始終是位於球上方，並且掌心向下。
5、降低球彈起的高度。球彈起的距離越短，速度越快，對手就越難斷球。縮短球彈起距離的一種有效方法是儘可能接近地面拍球。由於你已經採用了低重心的姿勢(屈膝，臀部向後坐)，你可以很輕鬆地將球彈起的頂點控制在膝蓋與臀部之間。保持屈膝，將慣用手放到腿旁，以低重心的姿勢運球並快速移動。在以低重心姿勢運球時，你不必彎向體側。如果彎向體側，可能是由於你運球的高度太低了。請記住，採用低重心的姿勢運球時，球彈起的最高點可以達到你的臀部，同時仍然能夠保留低重心姿勢運球帶來的大多數防守好處。
1、降低球彈起的高度。球彈起的距離越短，速度越快，對手就越難斷球。縮短球彈起距離的一種有效方法是儘可能接近地面拍球。由於你已經採用了低重心的姿勢（屈膝，臀部向後坐），你可以很輕鬆地將球彈起的頂點控制在膝蓋與臀部之間。保持屈膝，將慣用手放到腿旁，以低重心的姿勢運球並快速移動。在以低重心姿勢運球時，你不必彎向體側。如果彎向體側，可能是由於你運球的高度太低了。請記住，採用低重心的姿勢運球時，球彈起的最高點可以達到你的臀部，同時仍然能夠保留低重心姿勢運球帶來的大多數防守好處。
2、保持擡頭。剛開始學習運球時可能不適應這個過程，很難在運球時不看球。但是，練習看除了球之外的一切非常重要。比賽中，你得尋找隊友，注意防守球員並且知道籃筐的位置，這都是你在運球時需要注意的。如果你用大量時間盯着球就無法做上面那些事情。
3、認真練習是讓你真正信任自己的運球能力的唯一方法。比賽時，你不能浪費時間來注意運球技巧的細枝末節。要讓運球成爲你的第二天性，你需要能夠"堅信"：即使不看球，球也將能夠回到你的手中。知道運球的位置。比賽中運球時，你運球的方式應該根據其他球員的位置和四周的形勢而調整。如果你在防守球員較少的空曠場地（例如在對手得分後，你從後場向前帶球），你可以在身前運球，這可以儘可能提高你的運球速度。但當你接近防守球員時（尤其是專門防守你的球員），你應該在體側（腳的側前方）拍球，同時採取低重心的防守姿勢。這樣一來，防守球員不得不越過你的身體才能碰到球，增加了他觸球的難度，而且可能造成犯規。
4、讓自己位於防守球員和球之間。如果你處於一名或多名防守球員的防守範圍內（即他們跟着你並試圖斷球，阻止你投籃和傳球），要用身體護球。這時，絕不要在有防守球員的一側運球。而是，讓自己位於防守球員和球之間，爲防守球員斷球增加難度(請記住，防守球員不能推開你或者打你來得到球，這會讓他冒犯規的風險。)
5、不要停止運球。在籃球規則中，進攻球員在每次得球后，只允許運球和停止運球各一次。當你在比賽中運球時，不要停止運球，除非你知道停止運球后接下來要做什麼。一旦停止運球，你不能再次運球，如果防守球員非常聰明，他/她就可以利用你無法移動的劣勢。如果你停止運球，你可以選擇傳球、投籃或者被搶斷。如果你打算傳球或者投籃，在停止運球后要立即做出相應的動作，否則，防守球員將作出反應，而不論你是否高興，球都可能被搶斷!
6、知道傳球的時機。運球並不總是讓球在球場上不停移動的最合理方法。很多情況下，可以選擇傳球。巧妙的傳球是有效進攻的基礎之一。傳球的速度比運球移動快，可以利用傳球迷惑對手，也可以利用傳球讓球穿過防守球員密集的區域傳到隊友手中。不要粘球，當運球上籃要經過多名防守球員時，將球傳給有更好投籃機會的隊友通常是個不錯的選擇。
7、避免運球違例。有幾條基本的規則對籃球的運球方式進行了要求。必須熟悉這些規則！不小心出現的運球違例會受到處罰，會讓你的球隊失去進攻機會，讓防守球隊輕鬆獲得球權。因此，要避免出現下列違例：走步：未運球的情況下，持球移動。走步違例包括:多走一步，多跳一下或者換腳
走或跑時抓着球
靜止後，移動或變換中樞腳(固定腳)
兩次運球：這項處罰是指兩種獨立的違例：用雙手同時運球
運球，停止運球(抓住球)，然後再次開始運球。
攜帶球:單手抓住球，然後繼續運球(沒有停止運球移動)。在抓球時，手接觸球的下部，然後手向下翻，做出運球動作。
1、練習"三威脅"姿勢。"三威脅"姿勢是一種非常高效的姿勢，由進攻球員在接到隊友傳球后開始運球前採用這一姿勢。接下來，球員可以選擇傳球、投籃或開始運球。採用這個姿勢，球員可以在考慮接下來的行動時用自己的手臂和身體護球。採用三威脅姿勢時，球員將球保持在身體附近，慣用手握住球上部，非慣用手握住球下部。球員採用低重心姿勢，肘部保持彎曲，呈九十度。身體略微前傾。如果採用這種姿勢，防守球員要斷球將非常困難。
2、練習"變向"技巧。"變向"是一項運球技巧，可以用來迷惑防守球員，令其重心不穩。球員在其身前運球，球在雙手之間呈"V"形運動。在單手運球時，利用"讓對手信以爲真的"移動，球員可以讓防守球員朝球移動，然後快速變向將球換到另一隻手上，讓球員可以快速運球過人或者趁防守球員失去平衡的一剎那傳球。與此相關的一個非常實用的運球技巧是"單手體前變向運球"。簡單來說，球員假裝要做變向，但繼續用同一隻手控球。
3、練習背後運球。當你被防守球員牢牢纏住，你可能需要使出一些花哨的運球。晃開防守球員的一種經典招數是背後運球。這種運球需要進行認真練習，但努力不會白費，如果使用得恰到好處，背後運球能夠讓防守球員暈頭轉向。
4、練習胯下運球。另一種經典的控球移動是胯下運球。從哈林籃球隊到勒布朗-詹姆斯，你可能已經多次看到這種運球了。迅速、完美的胯下運球能夠讓最難纏的防守球員狼狽不堪。
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