1. 將冬瓜荷葉茶放入熱水中泡製。一次泡製可以使用10克左右的茶葉,泡製時間約爲5-10分鐘。
2. 喝之前不要加糖或者其他成分。如果您實在需要增加味道,可以加一些蜂蜜或者檸檬汁。
3. 每天喝兩至三杯冬瓜荷葉茶。在每餐前和運動前飲用,可以加速新陳代謝,促進脂肪燃燒。
4. 飲用冬瓜荷葉茶的同時,注意飲食均衡,適量運動,這樣才能達到減肥的效果。
5. 多喝水,保持身體水分充足,幫助身體代謝廢物和毒素,同時避免脫水引起的身體不適。