訓練目標怎麼寫

人生是一條漫長的小徑，目標像一隻螢火蟲照亮着我前進，儘管它離我很遠很遠，可是我依然能夠看見它散發出來的光芒.因爲，我堅信：每一個人都有自己的目標，包括一切生物.老鼠的目標是能夠偷到許多好吃的；抓到更多的老鼠，得到主人的讚賞；豬的目標是飽餐一頓再光榮死去，它們也有，更何況我們這一羣人類呢！我曾經在一本書上看到過這樣一個故事：有一對年輕的夫婦，他們有兩個孩子，一個叫莎拉，一個叫邁克爾.當莎拉六歲的時候、邁克爾六歲時，父母決定爲他們小狗抱會啦以後，他們專門聘請了一位馴獸師來訓練它.在第一次訓練開始之間，訓練師問他們：“小狗的目標是什麼？”夫妻兩面面相覷，頗感意外，他們一臉迷惑地嘟嚷着說：“一隻小狗還有什麼目標？他的目標當然就是當一隻狗狗了！”因爲他們實在想不出，作爲一隻狗，還能有什麼另外的目標？馴獸師極爲嚴肅的搖了搖頭說：“每隻小狗都得有一個目標，否則我們根本無法訓練它.你們是想訓練它守門，還是和孩子們一道玩耍，或者只是作爲你們的一個寵物？我必須知道這些.這就是它的目標.”在馴獸師的精心引導下，這隻小狗被成功的訓練成孩子的好朋友，它可愛的舉止、忠誠的品性和敏銳的洞察力，使它成爲這個家庭中不可缺少的重要成員.最重要的是，透過馴獸師，這對夫婦會學會了怎樣教育自己的孩子：爲他們樹立目標.他們的教育最終沒有令人失望：小莎拉成了一家電臺的主播，而邁克爾則成了紐約市第108任市長——邁克爾·布隆伯格.他們永遠記住馴獸師的一句話：一隻小狗也要有自己的目標——更何況是一個人呢？。

原發布者：你說的對

學習目標：1、瞭解詩歌的一些常識。 2、瞭解詩歌的一些技巧，反覆誦讀，體會詩歌的韻律美。 3、透過品味詩歌的語言，體味詩歌的情味，領悟詩歌的意境。 4、培養學生熱愛祖國及珍視朋友間的友誼的思想感情，提高學生的審美能力。教學重點：1、透過反覆吟詠，當堂能夠順利背誦詩歌。2、培養學生一定的閱讀能力和理解能力。3、透過詩歌意境的再加工，培養學生的想象力，加強修養，陶冶情操。教法設計：透過反覆吟詠，當堂能夠順利背誦詩歌，詩中一些字詞的運用，學生可能在理解上產生問題，可採用討論、點撥、聯想、想象的方式加以解決。課時安排：1課時教學過程：一、匯入：同學們，應該說每一個人都經歷過離別，今天我們要學習的這首詩就是唐代詩人王勃在與自己的好友分別時的贈言。前面我要求大家作了預習，改寫了這首詩，要求有人物的描寫，下面我們就請一位同學來讀他的作品。（一學生讀）這位同學彷彿已經把我們帶入了那種情景之中，使大家迫不及待地想了解這首詩了，下面我們就進入對此詩的學習。二、整體感知：1、本詩屬於哪種體裁？五言律詩。2、回顧關於律詩的知識。律詩有四聯，分別是首聯、頷聯、頸聯、尾聯，以數字來判斷是幾言。三、正課：8教學設想：以學生誦讀爲基礎，透過對文字內容的感知、感受和感悟，加深對詩歌的理解，教學過程以“思鄉”爲主旨，緊緊抓住詩裏流露出的思鄉情感這一中心，透過朗讀明義（如李白的《靜夜詩》、王安石的《泊船瓜

你好~~ ok..我告訴你。

慢慢看自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認爲這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己纔是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！要記住 永不放棄 既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強 打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百裏挑一的高手）那麼你要用出 精神慾望（意志力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標 最後幾句話永不放棄 證明自己 付出了一定有回報我一步一步給你解釋清楚 控球后衛（Point Guard）又叫組織後衛詳細解釋 ?wtp=tt 或者得分後衛（Shooting Guard）詳細 ?wtp=tt 平時訓練就多胯下練習 因爲胯下運球的時候 左右手都能很好的運用跨下運球 也可以找到左右手的節奏注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好要結合型運用 左右手的交換配合 1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！ 3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了一步一步慢慢的來 按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高 我在說幾個關鍵不輕易下球，若下球就是要過人。蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

]移重心，蹬地運球動作連貫。最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

重心要低，啓動時纔會快。 還有注意一點是 突破 過人的時候假如你要向右邊突破眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！ 詳細的籃球視頻指導 是一個視頻專輯很不錯的（是CCTV5的張指導） 還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！ 實際比賽和個人練習 都可以好好的學學熟能生巧！加油啊！ 先給你來個視頻 過人 突破 變相 都有 上面視頻沒毒 是優酷的 這個也可以 確實不錯~~ 雖然是中國的額 再給你一個比較難的練習運球手感的這個視頻 建議你還是把籃球運球練得很熟的時候~再來練習 虎撲網也沒毒~~~~中國第一籃球網站（貌似是的） 接下來也是一些相關視頻 ?full=true 看會了，熟練了，你就牛B了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！ 詳細解說~ 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳爲例。

兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接着運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球 運球是爲了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作纔是 最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解： 1：降重心。

請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求擡頭，側肩以及擡肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。 2：順步和交叉步。

這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向爲準），交叉步則是先邁靠後的腳。

順步的優勢在於快，啓動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啓動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。

交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啓動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啓動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則纔過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裏。

全面分析，正確認識自己。準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。 2、結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：（1）知識、能力的實際；（2）“缺欠”的實際；（3）時間的實際；（4）教學進度的實際，確定目標，以透過自己的努力能達到爲宜。

長計劃，短安排。要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分爲：（1）掌握知識目標；（2）培養能力目標；（3）掌握方法目標；（4）達到成績（分數）目標。長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每週每天的具體安排和行動落實。

突出重點，不要平均使用力量。所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

計劃要全面，還要與班級計劃相配合。計劃裏除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、爲集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。

安排好常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間（即基本學習時間）：指的是用來完成老師當天佈置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。

自由學習時間：指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鑽研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成爲制訂學習計劃的重點之一。

腦體結合，學習和其他活動應合理安排。在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。（1）學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛鍊一會兒，再回來學習；（2）安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習；（3）同一學科的材料，用不同的方法學習。

提高學習時間的利用率時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。（1）早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排着重記憶的科目，如英語科等；（2）心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目；（3）零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。

注意效果，定期檢查，及時調整。檢查內容：（1）計劃中的學習任務是否完成？（2）是否基本按計劃去做？（3）學習效果如何？（4）總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。

第一維目標：知識與能力目標

主要包括人類生存所不可或缺的核心知識和學科基本知識；基本能力——獲取、收集、處理、運用資訊的能力、創新精神和實踐能力、終身學習的願望和能力。

第二維目標：過程與方法目標

主要包括人類生存所不可或缺的過程與方法。

過程——指應答性學習環境和交往、體驗。

方法——包括基本的學習方式（自主學習、合作學習、探究學習）和具體的學習方式（發現式學習、小組式學習、交往式學習……）。

第三維目標：情感態度與價值觀目標

情感不僅指學習興趣、學習責任，更重要的是樂觀的生活態度、求實的科學態度、寬容的人生態度。價值觀不僅強調個人的價值，更強調個人價值和社會價值的統一；不僅強調科學的價值，更強調科學的價值和人文價值的統一；不僅強調人類價值，更強調人類價值和自然價值的統一，從而使學生內心確立起對真善美的價值追求以及人與自然和諧和可持續發展的理念。

學習目標：

透過自己的努力，爭取達到班級第**名，語文**分，數學**分（當然不一定要寫的這麼具體了）

學習計劃：

1. 每天早上6:20起牀，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6:40從家出發。

2. 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

3. 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

4. 寫完作業後，複習當天的內容並預習第二天上課的內容。

5. 對於副課及歷史、地理、生物每學完一課後，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑藉自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完後，再去找答案，並及時背過。

6. 對於主課及數學（代數、幾何）、語文、英語、物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比課外習題進行進一步的加深理解和鞏固，並要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完後可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

7. 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

8. 每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

1）說明文《我的目標》 又是一個新學期了（一句被重複過無數次的話），沒辦法，一想到學習計劃，我腦中浮現的就是“新學期”這三個字。

經過了高一一年的學習，我想我對於高中的學習情況已經有了很大的適應，在這一年的學習生活中我也改掉了很多不好的習慣，最大的一點就是開始知道什麼纔算得上是認真學習。首先，我認爲，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯（用家長們的話說就是不認真），而且對於一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期裏對待學習更認真，更有耐心。

其次，我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。

所以，我暫時的目標就是先進入全班前10名，而對於我較弱的數學我會努力，讓它也有所進步。最後，也是最關鍵的一點，就是要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。

所以，在新學期裏，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那麼，我就以它作爲我學習計劃的結尾吧，那就是——定了計劃，就一定要實行。

2.也需要你自己結合自己的情況修改。 新的學期又到了，在這關鍵的時期裏，我要認真，仔細地規劃每一分鐘。

認真投入到學習中。曾經有一位老師對我說，態度決定一切，要以良好的態度去面對學習。

挑戰自己，相信自己，我個人認爲，人一生的時間的有限的，時間不等人，因爲這是我初中生涯的最後一段時間，我不會放過從我身邊中的每一份時間，掙取把握好身邊的每分每秒。環顧學習生涯，我覺得最薄弱的科目是語文，化學。

強項是數學和物理。每次月考都有化學，語文拉分，我認爲在這些方面我應該加強。

我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本爲先，書上的內容是基礎。

在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。

在複習中應該提倡務實精神，也應該重視規範化和格式化，要養成科學，嚴謹的態度。因爲任何一次不規範的答題都有可能造成失分。

1.因爲我最薄弱的一項科目是語文，成績處於中等水平，作文乾巴巴的，不生動。空閒時間多看課外書，每天記1~2條好詞佳句，按老師的指導進行寫作練習。

爭取每次作文練習都在95分以上。2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。

多做深，精的題目，拓展思維。 3.每天堅持朗讀外語作品，養成良好的語感。

認真識記考綱後面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真複習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。

注意活學活用。 4.循環複習和背誦常用原子質量表，元素化合價，酸、鹼、鹽溶解表，嚴格避免因爲忘記它們而在中考中失分。

認真識記和歸納老師給出的化學方程式，要求活學活用，知道反應條件，反應結果。 5.認真識記物理公式，物質常量，電學和光學是物理裏我最薄弱的環節，我要跟隨老師的總複習，認真，仔細的鞏固電學和光學知識。

根據考綱認真複習各點知識，按時完成作業，做筆記。6.根據考綱認真複習歷史知識點，在未來的2個多月裏循環複習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發生的時事，聯繫時事與中學歷史的聯繫。

7.根據考綱與全品上面的題目和知識點循環複習，背誦。由於今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。

以上的學習計劃要認真實施，成功在於行動，過一段時間要仔細分析檢查現狀，與制定的計劃。 （2）記敘文《我的目標》一個漫長的寒假已過去，迎來的是一個美好的春天.在這鳥語花香，播灑種子的季節裏，新的一學期又開始了，迎着早晨的第一縷陽光，我們又重新回到美麗的校園，開始了新一學期的征途.在過去的旅途中，無論你是否擁有過歡笑，擁有個陽光，這都已成爲永遠的記憶，加上一把鎖將它封閉起來吧！擺在我們面前的一切都是新的，你看見了嗎？新的生命正在破土而出.由於現實的殘酷，我們將化身爲一個個騎士，抹掉胸口上的創傷，拿上我們的武器，整裝待發，新學期的目標你確定了嗎？ 也許你的目標是考上自己理想的高中，也許你的目標是追趕上某位同學，目標可以不同，但是絕對不能沒有，更重要的是有了目標後，我們一定要爲此付諸行動，全力以赴，這些沒有必要拿張紙唰唰大筆抹幾下，但是在你的頭腦中一定得有個奮鬥目標，有個全套打算，沒有目標就是沒有終點，一個連自己終點，都不知在哪裏的人，將如何完成這段旅程，當然這一路不會是一帆風順，它總會有讓你黯然流淚的時候，不過陰天之後總會是晴天的，因爲你是一個騎士，擁有騎士精神，。

高二學習，要學會梳理自身學習情況，找出問題所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天爲單位；合理分配學習、複習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。

1、能力方面：可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點以及你不懂的，書本上有的，標註一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要爲了做筆記而影響聽課。因爲一般情況下，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。

3、自學方面：老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是爲了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一週寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。

4、做題方面：做題方面：做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。