菊花杞子茶一般指枸杞子菊花茶。
枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有 較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳。
枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。
菊花杞子茶是一款以菊花和杞子爲主要原料的茶飲。
菊花具有清熱解毒、降火明目的功效，而杞子則有補肝腎、益氣血、明目等作用。
菊花杞子茶不僅口感清香甘爽，還能幫助消除眼部疲勞、促進睡眠、改善肝腎功能等。
在夏季飲用更是解暑祛熱的好選擇。
製作方法簡單，將菊花和杞子泡水即可，也可加入蜂蜜或枸杞子增加口感。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
1、枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火來自旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
2、枸杞的飲食禁忌：枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和源覺香場謂款波可泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候免稱堅標絕嗎羅，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質攻流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。
3、在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然來自後瀝乾水分使用。
菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎？
菊花和枸杞是兩種常見的食物，一般是用於泡茶或者是放入菜中食用，菊花茶和枸杞茶分開飲用都是具有很好的養生功效的，很多女性都喜歡泡這兩種茶喝，有人將菊花和枸杞放在一起泡茶，那菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎？菊花和枸杞能一起泡嗎？
1、能一起泡茶喝嗎
能一起泡，菊花枸杞一起泡水是生活中常見的花茶搭配方法。
菊花茶具有清熱去火，疏風散熱，滋陰生津，養肝明目，抗衰老止血，枸杞則有補腎益精，明目止咳作用，枸杞放在菊花茶中飲用，可以起到很顯著的養肝益腎，明目的食療功效，適合於有眼疾，肝病，腎病以及用眼過度者經常飲用。
2、什麼時候喝最好
因爲菊花枸杞茶有一定寒性，一般不建議在空腹和飯後，晚上飲用，空腹飲用易刺激腸胃，造成反酸，飯後飲用則不利於食物的消化吸收，因爲枸杞生血，晚上飲用則會引起失眠。
一般在上午10點或者下午三點左右飲用是最佳的，此時飲用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲勞，振奮精神；一般來水菊花茶不宜天天喝，喝多了對胃不好，每週喝3-4次即可。
3、菊花和枸杞的常見泡法
(1)菊花枸杞茶
做法：幹菊花，枸杞適量，菊花用熱水沖泡，加入枸杞，菊花泡開後即可飲用。
功效：菊花對治療眼睛疲勞，實力模糊有療效，枸杞中的維生素A含量豐富，可以有效護眼養眼，此茶清肝明目，可以緩解眼部疲勞。
(2)菊花枸杞山楂汁
做法：山楂洗淨去籽，白菊，枸杞放入茶壺中，加入沸水燜泡15分鐘，冷卻後，將所有食材放入榨汁機中打汁後即可倒出飲用。
功效：清熱解毒，消炎鎮痛，清肝明目，可治療發熱，頭痛等症狀，一般人都可飲用。消化不良者少喝。
(3)決明子菊花枸杞茶
做法：將清水燒開後，倒入準備好的決明子，菊花和枸杞，加開燒開後小火煮5分鐘，揭開鈣質，略微攪動片刻即可，飲茶湯。
功效：清肝明目，清熱安神；由於本茶性涼，所以不適合脾胃虛寒，胖虛泄瀉以及低血壓者飲用。
4、小貼士
1、菊花和枸杞泡茶喝雖有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因爲一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。
2、此外，由於菊花性寒，因此脾胃虛弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不適，腹瀉，反酸等症狀。
3、直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
5、菊花枸杞茶適用人羣
現代人長期使用電腦，眼睛處於緊張狀態，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視、乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領一族緩解這樣的狀況，大家不妨試試看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之後，菊花和枸杞不要馬上扔掉，可以把菊花敷在臉上做一個天然的面膜，菊花有收斂和消炎的作用，可以起到美膚的效果。用來敷眼也可以有明目的作用。
枸杞菊花茶的做法
枸杞菊花茶的做法
現代人最常說的一句話就是養生，所以枸杞是標配，在炎熱的天氣又怎麼能少的了菊花來清熱解毒，在菊花杯裏放幾顆枸杞，能中和菊花的寒性，能夠更好的達到清熱解毒的效果，接下來就爲大家介紹一下枸杞菊花茶的做法。
枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶，那麼枸杞紅棗菊花茶功效呢，因爲茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用。紅棗有“天然維生素C”美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。是每天接觸電子污染的電腦一族應必備的一種茶。
枸杞紅棗菊花茶製作方法:
枸杞一小把、紅棗三至四顆，入菊花幾朵
製作：洗淨，放入已溫過的杯中，衝入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
另一種做法：枸杞子10克,菊花8_.用開水沖服.枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目.經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力.注意:枸杞子以寧夏出產的爲好,菊花可用黃山菊花.一般超市均有出售.
用料：枸杞子30克、菊花15克
作法：用沸水衝入用料，加蓋1小時，即可當茶飲
功效：清熱明目，滋補肝賢、降血壓
另一種做法是
組合材料：下鍋黃山毛峯極品黃山貢菊枸杞
衝飲方法:放入杯中用開水沖泡即可
功效:《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞子泡水喝的功效
俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。
季節不同功效不同
常用枸杞泡水喝，可強身健體。專家指出，季節不同，枸杞子泡水喝的功效有所區別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗淨放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來，好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣乾燥，取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。
原料：食養家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。
第三種做法：材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點。對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例爲1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應衝150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可爲1：80至1：100。
枸杞菊花茶的功效與作用如下：
1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。
2、枸杞菊花茶可以爭強體質。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
以上就是關於枸杞菊花茶的做法的內容，相信看完這篇文章的朋友肯定知道這方面的相關資訊了，更多的資訊消息請關注我們整理好的相關文章吧，希望這些資訊可以幫助到你!
枸杞菊花茶的泡法
其實在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，雖然看起來做法很是簡單，但是如果沒有按照一定的方式泡茶，雖然不同泡製方法出來的枸杞菊花茶功效都一樣。但是泡製出來的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？
枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。枸杞能補腎益腦，而菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，而且枸杞菊花茶有很好的清熱解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑飲品的很好選擇。
其實除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清熱降火的功效，下面我們也簡要介紹下菊花山楂茶的做法。
菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。如果是擔憂枸杞菊花茶喝久了會有上火的擔憂，那麼偶爾選擇喝菊花山楂茶也是很好的選擇。
菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎
菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎
菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎，菊花和枸杞都是我們日常生活當中常見的兩種茶類飲品原料，因爲其良好的養生功效和清香的口感深受人們的喜愛。那麼菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎，快來和我看看吧！
菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎
能一起泡，菊花枸杞一起泡水是生活中常見的花茶搭配方法。
菊花茶具有清熱去火，疏風散熱，滋陰生津，養肝明目，抗衰老止血，枸杞則有補腎益精，明目止咳作用，枸杞放在菊花茶中飲用，可以起到很顯著的養肝益腎，明目的食療功效，適合於有眼疾，肝病，腎病以及用眼過度者經常飲用。
菊花枸杞茶什麼時候喝最好
因爲菊花枸杞茶有一定寒性，一般不建議在空腹和飯後，晚上飲用，空腹飲用易刺激腸胃，造成反酸，飯後飲用則不利於食物的消化吸收，因爲枸杞生血，晚上飲用則會引起失眠。
一般在上午10點或者下午三點左右飲用是最佳的，此時飲用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲勞，振奮精神；一般來水菊花茶不宜天天喝，喝多了對胃不好，每週喝3-4次即可。
菊花和枸杞的常見泡法
菊花枸杞茶
做法：幹菊花，枸杞適量，菊花用熱水沖泡，加入枸杞，菊花泡開後即可飲用。
功效：菊花對治療眼睛疲勞，實力模糊有療效，枸杞中的維生素A含量豐富，可以有效護眼養眼，此茶清肝明目，可以緩解眼部疲勞。
菊花枸杞山楂汁
做法：山楂洗淨去籽，白菊，枸杞放入茶壺中，加入沸水燜泡15分鐘，冷卻後，將所有食材放入榨汁機中打汁後即可倒出飲用。
功效：清熱解毒，消炎鎮痛，清肝明目，可治療發熱，頭痛等症狀，一般人都可飲用。消化不良者少喝。
決明子菊花枸杞茶
做法：將清水燒開後，倒入準備好的決明子，菊花和枸杞，加開燒開後小火煮5分鐘，揭開鈣質，略微攪動片刻即可，飲茶湯。
功效：清肝明目，清熱安神；由於本茶性涼，所以不適合脾胃虛寒，胖虛泄瀉以及低血壓者飲用。
小貼士
1、菊花和枸杞泡茶喝雖有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因爲一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。
2、此外，由於菊花性寒，因此脾胃虛弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不適，腹瀉，反酸等症狀。
3、直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的.吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
菊花和枸杞泡茶的功效補充營養滋補身體
菊花以及枸杞放在一塊兒沏茶喝，能爲人體增補大量的枸杞多糖以及氨基酸以及黃酮類化合物以及富厚的維生素與揮發油另有植物蛋白等多種對於人體有利的營養成分，這些物資非但能增進人體代謝，並且能緩解體虛，滋補身材，時常用它們泡水喝可以增添身體素質，淘汰多種疾病產生。
保護心血管
人們進入中年之後，心血管功效會退化，這是心血管疾病，伶俐高嗎？要是能對峙用菊花以及枸杞放在一塊兒沏茶喝，則能掩護心血管，淘汰心血管疾病產生，由於它能擴張人類的冠狀動脈，並且能防備血壓血脂升高，又能進步心臟功效，維持正常血液循環。
延緩衰老
枸杞以及菊花泡水喝，非但能爲人體增補富厚的枸杞多糖，還能讓人體吸取大量的黃酮類化合物，以及對於人體有利的氨基酸，它們能進步人類的肝功能，也能肅清身材內的自由基，可以防備人體各器官功效退化，也能延緩朽邁祛病延年。
保護眼睛
菊花以及枸杞泡水喝還能掩護人類的眼睛，它們都是能清肝明目標中藥材，能緩解人類經常出現了眼乾眼澀眼委頓，並且能解除炎症，防備結膜炎以及角膜炎等常見病產生。此外菊花以及枸杞一塊兒泡水喝，還能讓人體吸取富厚的胡蘿蔔素，這種物資既能掩護人類的視網膜，又能淘汰夜盲症產生。
枸杞菊花茶的功效
菊花茶可以泡成很多種花茶，比如檸檬、山楂、枸杞等各種材料放進去的口味和作用也都大不相同，下面我就來爲你介紹一下關於菊花茶加枸杞，趕緊了解一下吧!
菊花茶加枸杞
枸杞菊花茶顧名思義是用菊花和枸杞共同砌泡出來的。每次泡枸杞菊花茶可以選用杭白菊、寧夏中寧枸杞各10克放入茶壺內,加入100攝氏度左右的熱開水,泡上一刻鐘後就可以服用了.
枸杞子含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，經常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點良多人都不知道。這是由於，枸杞可以進步面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。由於枸杞you着養精益氣，溫熱滋補等很多療養功效。所以枸杞菊花茶也同樣you很好的滋補療效，但也不是適合所you人服用。例如體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體you炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞菊花茶的副作用
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比?蝦鮮?;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。現在，良多關於枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞長短常安全的食品，裏面不含任何毒素，可以長期食用。但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全施展出來。因爲受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只you部門藥用成分能開釋到水或湯中。
枸杞菊花茶的作用
菊花茶的功效與作用一： 菊花對醫治眼睛疲勞、視力含you很好的療效，邦人從古就曉得菊花you維護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可打消浮腫之內，平凡就能夠泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。菊花的品種很多，不懂門敘的'人會取捨花朵皁晰且大朵的菊花。實在又老又醜且色彩泛黃的菊花正而是上選。
菊花茶的功效與作用二： 菊花茶其真是不添其它茶葉，只將溼燥先的菊花泡火或煮去喝就可以，夏天寒飲、冬地炭飲都是很好的飲料.另中如因晚上訖往眼睛浮腫，借you一法：用棉花沾下菊花茶的茶汁，塗在眼睛四處，很速就能排除這種浮腫景象。
枸杞菊花茶的好處
菊花茶中加入枸杞，兩種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是you名的「枸杞菊花茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
枸杞菊花茶的作用和副作用
枸杞菊花茶的作用和副作用
枸杞菊花茶的作用和副作用，枸杞和菊花都是生活中比較常見的東西，有很多人都會用枸杞和菊花一起來泡水喝的，但是這款茶葉有好處也有壞處，下面我分享枸杞菊花茶的作用和副作用。
枸杞菊花茶顧名思義是用菊花以及枸杞配合砌泡出來的。每次泡枸杞菊花茶可以選用杭白菊、寧夏中寧枸杞各10克放入茶壺內，參加100攝氏度擺佈的熱開水，泡上一刻鐘後就可以服用了。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等康健眼睛的必需養分，故善於明目，以是俗稱“明眼子”。歷代醫家醫治肝血不敷、腎 陰虧虛引起的視物昏花以及夜盲症，時常利用枸杞子。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不曉得。這是因爲，枸杞可以前進面板吸取氧分的本領，此外，還能起到美白 作用。因爲枸杞有着養精益氣，溫熱滋補等許多休養效用。
以是枸杞菊花茶也同樣有很好的滋補療效，但也不是適宜所有人服用。比方體質衰弱、招架力差的人平常 應該多吃點枸杞，但正在傷風發燒、身材有炎症、腹瀉的人最佳別吃。
枸杞菊花茶的副作用
任何滋補品都不要過多食用，枸杞也不破例。一般來說，康健的成年人每天吃30克擺佈的枸杞對比適合;倘使想起到醫治的結果，每天最好吃30克擺佈。 如今，很多關於枸杞毒性的動物試驗證明，枸杞是非常寧靜的食物，內裏不含任何毒素，可以恆久食用。
然而，用枸杞泡水或者煲湯時，此中的藥效並不克不及完整發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用身分能開釋到水或者湯中。直接用嘴嚼，對於 枸杞中營養成分的`吸取會越發充實，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子!
枸杞菊花茶的作用
菊花對於治療眼睛委頓、目力含有很好的療效，邦人從古就懂得菊花有維護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可取消浮腫以內，平常就可以或許泡一杯菊花茶喝，能使眼睛委頓 的症狀減退。菊花的品種許多，不懂門敘的人會棄取花朵皁晰且大朵的菊花。着實又老又醜且顏色泛黃的菊花正而是上選。
菊花茶其真是不添別的茶葉，只將溼燥先 的菊花泡火或者煮去喝就可以，炎天寒飲、冬地炭飲都是很好的飲料.另中如因晚上訖往眼睛浮腫，借有一法：用棉花沾下菊花茶的茶汁，塗在眼睛到處，很速就能排 除了這種浮腫情形。
枸杞菊花茶怎麼泡
菊花茶中參加枸杞，兩種都是護眼的藥材，泡出來的茶便是著名的「枸杞菊花茶」，尤爲是門生常在澈夜溫習功課之後，電腦族網上功課之後，都涌現眼睛委頓的錯誤，近視的人更是時常感觸睛睛乾澀，常喝枸杞菊花茶能改進眼睛的不愜意，緩解以上的症狀。
枸杞和菊花泡水喝的功效
枸杞不寒不燥，不滯不膩，自古就被用來補腎強身，有養生保健，延年益壽的功效。
菊花中含有多種活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有較強的平肝降火，明目功效。
枸杞和菊花泡水喝具有散風清熱，平肝明目，養陰補血的功效。對於肝腎能起到很好的保健作用。
枸杞和菊花泡水喝的作用
枸杞和菊花泡水喝對一些亞健康狀態有很好的調理作用，還能調理高血壓高血脂等症；
菊花中含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，枸杞也有明目作用，所以用兩者一起泡茶飲用，能緩解因肝火旺，用眼過度導致的雙眼乾澀症狀。
枸杞菊花水中含有的維生素C，維生素E和茶多酚含量豐富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除體內自由基，起到抗輻射的作用。
枸杞菊花泡水能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化形成。
枸杞菊花泡水能不能天天喝
枸杞菊花水最好不要每天都喝，因爲枸杞菊花水性寒，長期飲用容易傷胃，如果是體寒的人羣長期飲用，還會導致體內寒氣加重。
枸杞菊花泡水最好在早上起牀1小時後，或飯後半小時再喝。
枸杞菊花水的沖泡方法
1、將菊花用熱水泡開後，加入適量枸杞，燜泡一分鐘左右飲用。
2、取白菊花3克，枸杞10克，一起洗淨後放入開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用。
3、取枸杞30顆，紅棗7顆，菊花30朵，冰糖3粒，先將枸杞，菊花和紅棗用熱水沖泡一次，倒掉熱水，再放入茶壺中，加1000毫升沸水沖泡，燜10分鐘後加冰糖調味。
喝枸杞菊花泡水的注意事項
枸杞性溫，高血液患者不宜多喝枸杞菊花水，容易加重病情。
枸杞菊花泡水不宜和其他飲品混合飲用，容易引起副作用，達不到保健作用，反而會傷害身體。
孕婦和胃寒人羣不宜飲用枸杞菊花泡水，菊花性涼，枸杞中所含的植物激素會影響內分泌，孕婦飲用不慎有可能導致流產，胃寒，體虛腹瀉人羣飲用容易加重病情。
食用枸杞對身體的好處
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
枸杞菊花茶的功效與作用
預防脂肪肝
平常多喝枸杞菊花茶，能掩護乾燥，能有用淘汰四氯化碳類物質對於人類肝臟的損害，它們還能加速人體內脂肪剖析與代謝，淘汰脂肪在肝細胞內形成沉積，能增進肝細胞再生，對於人類高發的脂肪肝有顯着防備作用。
清肝明目保護眼睛
枸杞以及菊花都是能清肝明目標中藥材，它們搭配在一塊兒泡水喝，會讓他清肝的效用越發卓越，並且枸杞枸杞中含有的枸杞多糖以及多種微量元素，還能掩護人類的眼睛，防備眼部病變，而菊花則能抗輻射，能淘汰電子輻射物資對於人類眼睛的損害，能防備目力降落，也能緩解眼委頓。
美容養顏延緩衰老
枸杞菊花茶還能美容養顏，也能延緩朽邁，它含有的枸杞多糖以及多種微量元素與氨基酸都能滋養人類面板細胞，增進面板細胞再生與代謝，此外他們還能進步人類面板的抗輻射本領，淘汰色斑天生，平常對峙飲用枸杞菊花茶，既能延緩肌膚朽邁，又能美白淡斑。
飲用禁忌
枸杞菊花茶對於人類身材有多種保健效用，能延緩朽邁也能掩護眼睛，然而他在飲用時也有一些禁忌存在，尤其是那些陽虛體質以及脾胃虛寒的人羣，都不適宜喝枸杞菊花茶，否則會讓脾胃虛寒症狀加劇，還會讓人體的正氣受損，無益於人體康健的規復。
枸杞和菊花泡茶一次放多少最好
枸杞和菊花泡茶一次各10克最好。
枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
擴展資料：
注意事項：
1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。
3、忌與相剋食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
參考資料來源：
百度百科-枸杞子菊花茶
人民網-枸杞子菊花茶的功效養肝明目抗疲勞
菊花加枸杞泡茶喝有什麼作用
枸杞菊花茶作用：
枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
分別作用：
1、菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
2、枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜很適合秋日進補。"
擴展資料：
枸杞的飲食禁忌
1、枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。
2、在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝乾水分使用。
參考資料：人民網-枸杞子菊花茶的功效養肝明目抗疲勞
參考資料：人民網-枸杞能養生也不要亂用枸杞的食用禁忌有哪些
爲什麼常喝菊花枸杞茶？
1、補肝、清肝
以上我們說過，菊花茶具有清熱解毒的作用，還可以增強機體抵抗力，預防冠心病等。如果用冰糖浸泡菊花，也有抗菌和抗癌作用。除與冰糖一起浸泡的方法外，還可用水煎煮或直接浸泡在沸水中，可有效防止多種細菌，增強機體抗病能力。
2、明目
菊花茶特別適合白領和需要長時間面對電腦的上班族。據科學家發現，菊花茶有很好的保護眼睛、提神的作用。
3、利水
喝菊花茶的好處有哪些，清除體內多餘水分是非常明顯的一點。對於很多愛美的女性來說，每天早上起牀後浮腫的眼睛是難以忍受的，那麼有什麼快速消腫的方法呢？用棉墊蘸上菊花茶汁，然後塗抹在眼睛周圍，這樣很快就能消除水腫的現象，除了眼睛，身體的其他部位也可以用這個方法！
4、祛除溼氣
體內水分過多的常見症狀包括口乾、眼乾、灼燒、四肢或關節疼痛或麻木。這個時候可以泡一杯菊花茶，不僅可以有效放鬆心情，還可以緩解眼睛疲勞。如果你每天喝三四倍的菊花茶，那麼對於恢復視力、保護眼睛都有非常大的幫助。
注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。
3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方爲菊啓茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。
以上內容參考：百度百科——菊花茶
枸杞菊花茶的功效是什麼
1、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因爲兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀。
2、枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘後便可飲用。
趣知科普吧
