產婦吃什麼菜合適

1、富含膳食纖維：菠菜、西蘭花、萵苣等蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠補充營養，還有利於緩解女性產後便祕症狀。

2、富含維生素：西紅柿、紅椒、胡蘿蔔等紅色食物當中維生素含量較多，同時還利於增加產婦的食慾。

3、補鐵蔬菜：比如香菇、木耳當中含有豐富的鐵質。

4、其它蔬菜：茄子、土豆、蓮藕等蔬菜中的澱粉、維生素以及礦物質含量都比較多，有利於產後食用。