如何解決寶寶不愛吃蔬菜

1、在主食中混入蔬菜汁。儘管寶寶不愛吃蔬菜，可是主食卻是每天畢吃的食物。對於這種情況，寶媽們就可以將各種麪食或者米飯中混入蔬菜汁，這樣不但能改善主食的味道和外形，還能幫助孩子攝入更多的維生素。當孩子逐漸適應這些味道後，家長就可以將蔬菜汁逐漸改爲蔬菜末，寶寶就更容易接受蔬菜的味道了。

2、製作蔬菜沙冰。家長可以選擇一些適合製作沙冰的蔬菜，再添加一些味道比較甜的水果一起製作成沙冰，這樣不但滿足了寶寶每天所需的維生素，還能去除寶寶身上的暑氣。不過這種方法通常適合比較炎熱的夏天，如果天氣寒冷讓孩子吃這類生食反而會影響寶寶的腸胃健康。

3、選擇孩子喜歡的烹飪方式。在不愛吃蔬菜的寶寶中，不少孩子只是不喜歡父母烹飪蔬菜的方式。對於這種情況，家長就可以多更新不同的蔬菜製作方法，讓寶寶攝入營養的同時也能滿足口腹之慾。

4、瞭解孩子的飲食喜好。不少家長都會根據自己的喜好給孩子吃蔬菜，可這些蔬菜並非是孩子真正喜歡的。家長可以多瞭解孩子的蔬菜喜好，根據孩子的情況調整蔬菜種類，這樣也能保證孩子攝入足夠的營養。