節食拉肚子是好是壞

屬於正常現象。節食期間拉肚子是經常出現的症狀，因爲飲食規律改變，造成身體機能紊亂，消化道不能一下子接受食量的改變，而出現胃腸道功能紊亂，拉肚子的症狀。透過單純節食減肥是不提倡的，因爲很傷胃，很容易引起胃腸道疾病。要按時吃飯，做到早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則，透過增加運動量的方式纔是正確的減肥方法，不但可以減肥，還能強健體魄。拉肚子的時候可以吃點熱乎的湯或者粥就可以得到緩解，無需服藥。