1. 普洱茶類型：熟茶茶性溫和，不影響睡眠；生茶含茶多酚，影響睡眠。
2. 飲用量：熟茶也有一定提神作用，睡前大量飲用可能影響睡眠；生茶飲用過多可能導致失眠。建議適量飲用普洱茶。
適量飲用普洱熟茶不會影響睡眠，生茶與飲用量需注意：
1. 普洱茶類型：熟茶茶性溫和，不影響睡眠；生茶含茶多酚，影響睡眠。
2. 飲用量：熟茶也有一定提神作用，睡前大量飲用可能影響睡眠；生茶飲用過多可能導致失眠。建議適量飲用普洱茶。
普洱茶屬於黑茶，大量飲用普洱茶可能會導致失眠。這是因爲普洱茶中含有較高的咖啡因和茶氨酸等興奮劑物質，過度飲用會刺激神經系統，影響睡眠質量。因此，建議晚上不要飲用過多的普洱茶。
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喝普洱茶會失眠嗎 普洱茶有什麼特點
1、會的，普洱茶是一種含有多種氨基酸，以及其他營養成分的茶飲品，深受大家的喜愛。普洱茶還具有促進消化、減脂、增進食慾、消除水腫、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片溫馨，非常適合冬天來飲用，對於胃寒的人羣來說也是非常適合的。
2、但是普洱茶飲用了多了之後，依然會導致失眠的發生，這是由於普洱茶中，含有可以刺激大腦皮質興奮的咖啡因。這種物質可以起到提神，促進思維敏銳以及對心血管系統，同樣具有一定的興奮作用，還可以加速血液循環，有利於新陳代謝，
3、而如果我們經常會發生失眠的這類人羣，飲用了過多的普洱茶之後，同樣會導致失眠的發生，因此建議普洱茶可以用，但是我們要適量的飲用。對於經常會發生失眠的人羣，我們可以將飲茶的時間改到上午，這樣的話，對睡眠的影響會減小很多。
普洱茶喝了會睡不着覺嗎
喝普洱茶後，如果是神經敏感或者原本睡眠質量較差的患者，都可能會引起更加嚴重的失眠。這是因爲任何茶葉，包括普洱茶在內，都含有大量的茶鹼，茶鹼能夠起到興奮神經的作用，具有醒腦提神之效。大多數患者少量飲用普洱茶並不會導致失眠，主要是由於大腦自主神經自我調節功能在發揮作用，但是神經衰弱或植物神經紊亂的患者，大腦神經自主調節功能被破壞，因而喝少量的普洱茶，便會引起睡不着。
喝普洱茶會失眠嗎?
喝普洱茶是否會影響睡眠，需要根據飲用的普洱茶類型以及飲用量的方面來進行判定。
普洱茶一般有生茶和熟茶兩種，平時在生活中適當飲用熟茶是不會對睡眠造成太大影響的，普洱熟茶是用新茶，然後經過發酵以及加工等多種工序後形成的，茶葉在發酵過程中由於裏面含有的咖啡鹼以及茶多酚的化學物質在結構方面已經發生改變，這時候製作出來的熟茶茶性是比較溫性的，並且提神方面的作用也大幅度減少，因此是不會影響睡眠的。
如果患者既往就有神經功能衰弱，或者是極度敏感的體質，本身就存在着睡眠不好，容易有入睡困難的情況，在喝比較濃的普洱茶的情況下，也會導致患者出現睡眠失眠障礙等等這一些問題，所以說這個有比較個體差異。如果說患者平時生活比較有規律，睡眠質量也比較好，喝普洱茶可能就不會導致患者有失眠的問題存在。
喝普洱茶會不會失眠 普洱茶什麼時候不能喝
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喝普洱茶會失眠。
普洱茶雖然性質溫和，具有保健功效，但如果飲用不當同樣可招致失眠，爲了避免飲用普洱茶造成的失眠，應該學會正確飲用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用後導致失眠的可能性較高。
2每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶爲妙。
哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
3適宜濃度的普洱茶粘稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生保護層，長期飲用的話可起到養胃、護胃作用。
醫藥研究實驗證明，雲南普洱茶可以抑菌，一日服十次濃茶汁，可以治療細菌性痢疾，這是由於雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚。
具有抗衰老的作用的是茶葉中兒茶素類化含物，普洱茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，因此抗衰老作用比其他茶類都好。
喝普洱茶會影響睡眠嗎？
晚上喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。
普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。
喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方。
普洱茶的特點：
具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。
飲茶禁忌：
普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。
忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
剛生產的普洱茶不宜多喝。
普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。
忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
參考資料:
百度百科-普洱茶
中國普洱茶網
喝普洱茶會失眠嗎（喝普洱茶會失眠嗎怎麼辦）
大多數茶都有一定的提神醒腦作用，因此很多人喝了普洱茶後，感覺好像晚上有點睡不着覺，這是因爲普洱茶喝多了失眠了嗎？要怎麼避免呢？
喝普洱茶會失眠嗎
多喝可能會失眠。
普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的，但是由於含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太濃，就可能導致晚上睡不着失眠。
怎麼避免喝普洱茶晚上睡不着
不喝生茶
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，相對不容易導致失眠。
睡前4小時不喝
普洱茶有提神醒腦的作用，夜間喝茶容易引起神經興奮而睡不着覺，爲避免喝普洱茶失眠，睡前4小時內不要喝。
不要煮着喝
普洱茶還是沖泡好，煮着喝裏面茶多酚含量會更高，不僅可能導致失眠，而且會影響脾胃健康。
控制好飲用量
爲避免網上失眠，一天喝普洱茶不宜超過3杯，這樣可以控制體內茶多酚的量，避免其持續發揮提神醒腦的功效。
普洱茶怎麼沖泡好
第一步：準備茶具及普洱茶；
第二步：用沸水清洗茶具；
第三步：將普洱茶放入茶壺中；
第四步：向茶壺倒入沸水，並快速倒去醒茶；
第五步：再次加沸水沖泡30秒；
第六步：分茶入小杯中；
爲什麼普洱茶喝多了會失眠？
普洱茶是雲南特有的大葉種茶葉，十分的講究沖泡技巧的茶葉品種，可以選擇飲用的方法十分的豐富，有着許許多多的養生功效，在當下這個大健康時代越來越被大家所喜愛。但是喝多了幾杯又容易睡不着讓人很惆悵。

爲什麼有人會睡不着呢？雲南普洱茶特別是古樹茶，如果是當年新生產的好的，茶葉中的茶多酚含量十分的豐富，而茶多酚對人體的一個特別大的作用就是提神、消炎的功效。正因爲茶葉有着提神的功效，很多人最早也是因爲綠色的提神功效纔開始接觸茶葉，工作到半夜還在加班的白領們，爲了爭取在天亮之前能把報告趕出來，這個時候只有茗茶可以靜靜的陪伴着他寫完這個報告。

正是因爲普洱茶有着強大的提神功效，在晚飯過後我們一般都會注意適量的飲用，或者沖泡的時候儘量把茶葉沖泡的淡一些，晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝幾杯茶就睡不着的情況發生。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因爲生產工藝的不同，普洱茶熟茶經過了人工發酵的過程，茶葉中的茶多酚含量相比普洱生茶已經所剩無幾，正常情況下對人的睡眠不會產生較大的影響。特殊情況下對茶多酚較爲敏感者，晚飯過後就儘量不要飲茶爲最佳選擇。
喝普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶會失眠嗎？
因人而異；對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養胃。經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內脂肪轉化和消耗。
如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之後會導致失眠、多尿等症狀。
普洱茶茶葉裏含有咖啡因，興奮神經的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。我晚上喝從不失眠，如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不習慣。總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用。
晚上睡前衝一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助於睡眠，這個養胃還去油，但是最好也在飯後半小時時喝，因爲馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不着，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
如果晚上想要喝茶，最好是沖泡第一道茶水後，等5分鐘左右，讓茶葉內的咖啡因充分融入到茶水裏，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質量。
喝普洱茶究竟會不會失眠？
但對於普洱，卻存在着特殊性。採用雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分爲生茶和熟茶，因此存在性質上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。 相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用後導致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和，不易導致失眠。原因是普洱茶生茶經過渥堆發酵熟化，其所含茶多酚在熟化過程中轉化爲其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化爲其他多方面的保健成分，對於睡眠的影響已經微乎其微，所以可以根據個人體質適量飲用。 可見，喝普洱茶會失眠的說法要區別對待。普洱生茶有可能導致失眠，而熟茶則不會。
喝普洱茶爲什麼會失眠，是什麼原因
建議晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，其中生茶的茶多酚含量高，並保持了其原始的性質，刺激性較強，飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用，是不易導致失眠的。平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝熟茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。綜上所述，爲避免失眠，我們應該儘量飲用熟茶。
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