1. 春季：與黃芪一同服用，補中益氣、滋補脾胃；
2. 夏季：與杭菊花、金銀花、胖大海等泡服，清涼解暑，補益肝腎；
3. 秋冬季：與雪梨、川貝、玉竹等熬製水果茶，滋陰潤燥；
同時，泡枸杞水需注意：
1. 先沖洗，再用開水燙洗；
2. 用60-70℃的水沖泡，待溫度適宜後飲用；
正確搭配食材泡枸杞水：
1. 春季：與黃芪一同服用，補中益氣、滋補脾胃；
2. 夏季：與杭菊花、金銀花、胖大海等泡服，清涼解暑，補益肝腎；
3. 秋冬季：與雪梨、川貝、玉竹等熬製水果茶，滋陰潤燥；
同時，泡枸杞水需注意：
1. 先沖洗，再用開水燙洗；
2. 用60-70℃的水沖泡，待溫度適宜後飲用；
1.選購優質枸杞：選購色澤鮮豔，乾燥無雜質的枸杞，最好選擇有生產廠家提供的營養成分和儲存條件的枸杞。
2.泡製枸杞：將適量的枸杞放入茶壺或杯中，用80-90℃的溫水浸泡5-10分鐘後即可飲用。如果泡的時間過久會降低枸杞的營養價值。
3.多次沖泡：枸杞泡水可以多次沖泡，但是每次的泡製時間應縮短。可以在第二次和第三次泡製時加入少量蜂蜜或紅棗。
4.不宜與其他藥物一起泡：枸杞泡水不應與其他藥物一起泡食，以免影響藥效或產生不良反應。
5.適量飲用：枸杞泡水具有滋補身體的作用，但並不適合大量飲用，一天2-3次，每次泡製10-15克枸杞即可。對於身體虛弱或病後恢復者，可以飲用更多的枸杞水。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
夏天枸杞和什麼一起泡最好 夏天用枸杞泡水還得加點它，不然都白喝了！
1
功效：使面色紅潤、補氣血，美容，面板白嫩，有光澤。
材料：大棗10克，枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；
2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；
3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水，第二天也會有很好的氣色。
女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
做法：
1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；
2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
材料：枸杞20克，雞蛋2個。
做法：
1、枸杞洗淨放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；
3、蒸熟即可食用。
2春天萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪。
夏天人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天空氣乾燥，人們總感覺到口乾脣裂，面板起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。
這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等效果會更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬天人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞子泡水喝的正確方法該怎麼泡
枸杞泡水分以下幾步：
1、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。
2、將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
3、接着將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中，倒入開水浸泡。
4、待水溫適宜時候即可飲用。
注意事項：
枸杞子泡水喝放10克已經足夠了，最多不要超過三十克。同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣能更好得利用其藥用價值。
枸杞子泡水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡、煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。
孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當加一些菊花，可以去寒。
擴展資料
1、枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
2、枸杞大棗茶
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
3、黨蔘枸杞茶
把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘最好選用年份長的。黨蔘有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
4、枸杞決明茶
把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效。兩者搭配使用，有保護眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用。適合長期熬夜，三高，身體肥胖者飲用。
5、山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，減肥消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
6、枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟，渾身乏力者長期飲用。
枸杞泡水禁忌人羣：
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補啦！
4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也爲虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
參考資料
百度百科——枸杞
枸杞子泡水喝的正確方法枸杞怎麼泡水喝
1、枸杞子的用量大概就10克左右就可以，先把枸杞子放在清水裏清洗一下，去除表面的灰塵。然後把清洗乾淨的枸杞子放在杯子裏頭，用開水或者是溫度比較高的水把它衝進去，可以用蓋子蓋上保溫，在溫度適合喝的時候，就可以把水喝掉。
2、如果喝完之後再繼續沖泡熱水，進行第二次的沖泡，一直到水喝的時候基本上沒有枸杞子的味道，然後可以把枸杞子吃掉，這就是枸杞子浸泡使用的方法。
3、枸杞子是一味非常好的滋補肝腎，能夠益精明目的中藥，枸杞子比較適合肝腎陰虛體質的人來服用，比如說經常出現這種頭暈眼花，視力的減退，另外，腰肌的痠軟，或者是晚上睡覺出盜汗，潮熱等等，枸杞子在泡水的時候，可以跟地黃，跟這個麥冬，跟元參放在一起，來共同的服用。
4、另外，現代藥理認爲，枸杞子裏面主要的營養成分有三種，一個就是天然的色素，第二個，就是這個類阿托品的物質，第三個是多糖類的物質，枸杞子的營養成分，如果用特別熱的水泡，他可能會在高溫下被氧化破壞，所以在泡枸杞子的時候，不要用過熱的水，也可以在枸杞子的這個茶裏面發放一個維c片，一方面能夠調節酸鹼度，一方面。也可以補充維C。
枸杞子泡水喝的方法枸杞子如何泡水喝
1、取適量枸杞子，一般爲10-15g左右放入杯中，取開水500ml左右倒入杯中。枸杞子一般都經過乾燥處理，所以遇水後多會脹大，待水溫合適後直接飲用即可。
2、枸杞子泡水喝的方法和日常飲茶並無明顯區別，只是將枸杞子代替了茶葉而已，所以並沒有太多方法和步驟上的講究。唯一的區別在於枸杞子泡水喝後可以將枸杞子直接嚼服。此外，枸杞子具有潤肺明目、補肝腎陰的作用，對於本身屬於陰虛內熱體質者，可用枸杞作爲代茶飲，方便快捷，但是如若本身爲陽虛體質者則不宜選擇枸杞作爲代茶飲。
夏天枸杞搭配什麼泡茶
和菊花搭配就是有名的菊花枸杞茶。
材料
幹菊花、枸杞各適量。
作法
1、將菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。
不管你是電腦一族或學生，若是經常感覺眼睛又幹又澀，佈滿血絲，一定要試試這道茶，因爲菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命a，是一種溫和的護眼食材。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、黃酮類及維生素b1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及面板真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。
枸杞能養陰補血，益精明目。《藥性論》載：“補益精諸不足，明目安神。”《本經》雲：“久服堅筋骨。”現已證實，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。
脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
茉莉、綠茶這可以搭配成茉莉花茶。
《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽．是用特種工藝造型茶或經過精製後的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬於綠茶。茉莉花茶在綠茶的基礎上加工而成，特別是進階茉莉花在加工的過程中其內質發生一定的理化作用，如：茶葉中的多酚類物質、茶單寧在水溼條件下的分解，不溶於水的蛋白質降解成氨基酸，能減弱喝綠茶時的澀感，功能有所變化，其滋味鮮濃醇厚、更易上口，這也是北方喜愛喝茉莉花茶的原因的之一。各類茶葉其保健本質大同小異，各有特色，茉莉花茶除了具備綠茶的某些性能外，還具有很多綠茶所沒有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理鬱”是春季飲茶之上品。
根據我國中醫學及現代藥理學對茶葉的保健功效研究認爲：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經。茶苦能瀉下、祛燥溼、降火；甘能補益緩和；涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益於人體健康的化合物。如：兒茶素、維生素c、a、咖啡鹼、黃烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。根據茶葉獨特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，經過一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，因此它是我國乃至全球現代最佳天然保健飲品。
茉莉花茶還有鬆弛神經的功效，因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助於保持穩定的情緒。
枸杞子泡水喝的方法有哪些
一般來講，枸杞子在平時多是被人們用來透過泡水飲用來調理身體的，因此，對於枸杞子泡水喝的方法，就成爲大家最關注的事情，下面我們就將用枸杞子泡水喝的方法分享如下。
1.其一：一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉纔好。
2.其二：每次先用茶杯放上十幾顆，再用90-100度的水沖泡，待水有顏色變化就可以飲用了。可以根據個人口味沖泡濃的200-300ML，淡一點的400-500ML就可以了。
3.其三：在用枸杞子泡水喝的時候，大家也可以在喝完水後將枸杞子吃掉，一般泡兩三次沒味，就可以換掉重新泡。每天堅持飲枸杞茶兩三次，一個月後會有效果。
注意事項
在對枸杞子泡水喝的方法掌握後，大家還應注意，有感冒和腹瀉的人是不能吃枸杞子的。
枸杞怎麼喝 喝枸杞喝的方法
1、首先，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們需要先確保我們使用泡水的枸杞是比較乾淨的，所以，我們一般在泡枸杞之前，最好先將枸杞挑一下，然後用冷水稍微洗一下。
2、其次，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們是需要控制泡枸杞的水溫的，這個是比較重要的，因爲水溫太高是會破壞枸杞的營養成分的，所以，我們需要控制爲溫水，一般在80°左右就可以了。
3、然後，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們還需要注意的是我們一般最好是先倒水後放入枸杞，如果我們先放入枸杞的話，在倒入水的時候，是會衝擊枸杞的，這樣也是不好的。
4、之後，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們還需要注意的是在泡枸杞的時候，如果是杯子的話，不要用蓋子蓋起來泡，這個我們是需要注意的，那樣是悶出來的，不太好喝。
5、然後，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們還需要注意的是在泡枸杞的時候，不要去將枸杞弄碎來泡，就這樣直接泡就可以了，這個我們是需要特別注意的。
6、最後，我們想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們還需要注意的是在泡的時候，一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那樣其實也沒多少營養成分了，而且後期的口感會很差。
枸杞怎麼泡水喝正確
取枸杞3克，放入杯中，加入80度左右的溫水沖泡，攪拌均勻，即可飲用。枸杞的其他食用方法：取枸杞5~8克，放入鍋中，加入排骨、清水、蔥薑蒜、料酒、鹽、雞精，燉煮1~2小時，即可食用；也可取枸杞5克，放入鍋中，加入銀耳、紅棗、雪梨、冰糖，燉煮20~30分鐘，即可食用。
關於枸杞
枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。
枸杞的主要價值
林業價值：由於耐乾旱，可生長在沙地，因此可作爲水土保持的灌木，而且由於其耐鹽鹼，成爲鹽鹼地開樹先鋒。
觀賞價值：寧夏枸杞樹形婀娜，葉翠綠，花淡紫，果實鮮紅，是很好的盆景觀賞植物，現已有部分枸杞觀賞栽培，但由於其耐寒耐旱不耐澇，所以在江南多雨多澇地區很難種植寧夏枸杞。
食用價值：嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經非常流行，可在菜市場買到枸杞芽菜，但南方基本爲中華枸杞，沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
枸杞怎麼泡水效果好 枸杞泡水喝的正確方法
1、枸杞菊花茶：將10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。衝入剛燒開的開水，蓋蓋子，泡5分鐘左右。作用：菊花有清熱去火，養肝明目的作用，和枸杞搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年、熬夜者食用。
2、枸杞大棗茶：將10到15粒枸杞放在杯中。和田大棗洗淨，去核，切片。加入剛燒開的開水即可。作用：大棗有補益氣血、健脾的功效，搭配枸杞使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
3、黨蔘枸杞茶：將10到15粒枸杞放在杯中。選5片黨蔘放在杯子。衝入剛剛燒開的熱水，蓋蓋泡10分鐘左右。喝完之後再填水即可，可衝幾遍。作用：黨蔘有補中，益氣，生津的功效，搭配否器使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
4、山楂枸杞茶：將10到15粒枸杞和5片山楂幹放在杯中。衝入熱水，蓋蓋泡5分鐘左右。 喝水吃枸杞和山楂。作用：山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效，搭配枸杞使用，有助消化，減肥消積的作用，適合消化不良，身體肥胖者飲用。
枸杞泡水喝的正確方法
現在很多注意養生的人，都喜歡在自己杯子裏面放入一些枸杞，一般都是直接放的，那麼這種食用方法正確嗎，枸杞泡水喝的正確方法是什麼？
枸杞直接放到開水裏麪食用是正確的，但需要注意，水溫要控制在六十度左右，這樣可以使枸杞中的營養物質保留，同時也不會傷害到我們身體的消化道，大部分人在吃東西的時候，都不注重保護食道，讓食到收到傷害。
而且泡枸杞的時候，要食用正確的杯子，最好用陶瓷杯、保溫杯等。在杯子裏面加入一百毫升左右的水，然後放入枸杞攪拌，攪拌之後，把水倒掉，然後再次倒入四百毫升左右的水，悶五分鐘左右，就可以喝了。
枸杞中有很多活性成分，比如維生素，但在受熱之後，就會把一些營養損失掉，所以溫度要控制在六十度，這樣能夠讓枸杞泡開，同時也能把營養成分留下。
我們可以在裏面加入一些菊花或者是金銀花，放入紅棗也是可以的，這樣味道會更好一些，平時食用枸杞的時候，要注意用量，食用過多過枸杞，對人體健康也沒有好處。
以上是小編整理的關於枸杞泡水喝的正確方法，枸杞大家都很熟悉，在生活中很常見，它的味道較甜，而且裏面含有很多營養物質，這些物質讓枸杞有很好的保健功效。
趣知科普吧
