1. 泡水量：每次使用10-15粒紅枸杞。
2. 泡水次數：可連續泡水3-5次，直到紅枸杞無色爲止。
3. 中藥搭配：可以在醫生指導下搭配其他中藥材一起泡水飲用，有較好效果。
4. 作用：紅枸杞富含多種營養成分，具有補氣血、營養細胞、保護視力、保護肝、腎和心血管系統、延緩衰老、興奮大腦神經等作用。
紅枸杞泡水的正確方法：
1. 泡水量：每次使用10-15粒紅枸杞。
2. 泡水次數：可連續泡水3-5次，直到紅枸杞無色爲止。
3. 中藥搭配：可以在醫生指導下搭配其他中藥材一起泡水飲用，有較好效果。
4. 作用：紅枸杞富含多種營養成分，具有補氣血、營養細胞、保護視力、保護肝、腎和心血管系統、延緩衰老、興奮大腦神經等作用。
紅枸杞泡水喝的正確方法如下：
1. 準備乾淨的玻璃杯或瓶子，將適量的紅枸杞（一般爲5-8克）放入杯中。
2. 用開水沖泡紅枸杞，溫度不宜過高，最好是80℃左右的水。水量以將紅枸杞浸泡在水中爲宜，不要讓其浸泡過久。
3. 等待5-10分鐘，直至紅枸杞完全浸泡開，灑出一部分紅黃色的浸液爲好。
4. 按個人口感喜好加入少量冰糖、蜂蜜或其他調味料，攪拌均勻即可飲用。
注意事項：
1. 紅枸杞雖然是中藥材，但並不是萬能的，最好在整體飲食的基礎上進行適量飲用。
2. 建議每天飲用1-2次，每次5-10克即可，不要過量。
3. 紅枸杞中含有色素，會在泡水過程中染色，洗杯時需注意。
4. 對於孕婦、兒童、病人等人羣，應在醫生或營養師的指導下進行適量的食療。
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紅枸杞泡水喝的功效與作用 紅枸杞泡水喝的食用方式和注意事項
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枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
6枸杞子適量，桂圓5-8顆，冰糖少量。枸杞子衝去灰塵，桂圓剝殼，將材料一起放到茶杯裏面，用沸水沖泡，再放冰糖，燜5-10分鐘，其枸杞子補肝腎，桂圓益心脾，補氣血，補腎滋補，兩種都是補腎佳品，一起泡茶喝補腎效果加倍，還能補血養顏、益智寧神。
黃芪30克，枸杞15克，紅棗15克，冰糖適量，將黃芪和枸杞，紅棗洗淨，放入鍋中，加水煎煮1小時後，放入適量冰糖調味，代茶飲用，具有益氣固表，補氣養血，滋陰明目的功效，適宜於氣血虛弱的人羣飲用。
準備西洋參3克、枸杞8克，將西洋參和枸杞子洗淨，放入杯中；倒入開水，蓋悶10分鐘即可，飲用具有補腎益精、養肝明目功效的功效，對肝腎陰虛、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。
7適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：外感實熱、脾虛泄瀉者。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
紅枸杞泡水的水溫
紅枸杞泡水的水溫控制在50到90度之間，這樣泡枸杞它的營養價值才能更好地發揮出來。
枸杞雖好，但不可多放，一般放10-20粒即可，吃多了會有過量反應，要學會適量。
此外，一定要注意學會分辨真假枸杞，市面上有一些黑心商家會用染色劑去染，甚至用硫磺薰枸杞，假的枸杞顏色不柔和，水浸泡之後顏色很紅，口感微苦，真的枸杞泡出來顏色呈橙。在買枸杞的時候一定要擦亮眼睛。
擴展資料：
紅枸杞泡水的作用：
枸杞泡水可以增強身體代謝、促進代謝物質的排出，另外也可以降低身體總是“上火”的機率，促進身體健康。枸杞泡水可以補充營養物質，無論是維生素A還是膳食纖維，雖然含量不多，但是也可以不錯的補充營養物質，預防由於營養物質攝入不足所導致的營養素缺乏症。
參考資料來源：人民網-枸杞泡水你泡對了嗎？掌握5個正確步驟效果纔好
參考資料來源：人民網-堅持用枸杞泡水身體的變化 枸杞對身體的好處
紅枸杞泡茶一次放多少
問題一：枸杞子泡茶喝一次放多少粒最好，請懂的幫忙。 枸杞泡茶是一款非常有營養價值的茶，特別適合體質虛弱、抵抗力差的人喝。那麼 枸杞泡茶有滋補肝腎、強壯筋骨、潤肺明目、延年益壽的功效，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、視物模糊、耳鳴口渴等患者服用，也可作爲延緩衰老的補益佳品。據研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內的蓄積。 比較合適，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。另，既可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據具體情況配合綠茶、花茶、幹菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓鬥等一起泡茶飲用，可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。
問題二：枸杞子泡茶喝，一次放多少粒最合適。 枸杞子泡茶因人而異：
有些人血氣旺盛，就可以少放一些，五到八顆。
有些人的身體比較寒一些，放上十幾顆都沒問題。
一般情況對自己身體不瞭解的建議還是放十顆爲好。
希望對您有幫助。還望採納。寧夏枸杞有機養生館
問題三：枸杞泡水放多少枸杞合適 枸杞有美容養顏，養肝明目，防止結實生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時不用吃太多，每天8-12顆就可以了。
冬天是進補枸杞最好的季節，枸杞能驅寒，增強抵抗力
枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖幹一起 枸杞服用不能過量（每天8-12顆足量），如果泡一壺，就可以放夠8-12，一杯的話放3，4顆就可以了~
另外，枸杞和紅茶是最好的搭配～枸杞不能和綠茶一起食用
問題四：枸杞泡茶一次放多少合適，能泡多久，多少杯 長期用枸杞泡開水喝
具有增強機體免疫功能，抑制腫瘤，降血糖，降血脂，抗疲勞等功能作用.
【食物簡介】
枸杞子也叫枸杞果，產於天津、河南、河北、山西、寧夏等地。茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子，根皮稱地骨皮，均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜。枸杞又稱枸杞子、紅耳墜是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既可作爲堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，自上而下就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名 “卻老子”。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱爲枸杞頭，既是一種蔬菜也是一種保健品。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。枸杞子在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。但是，對於在家的男女和那些性功能減弱的人來說，多食枸杞或其製品，又是非常必要的。對於腎虛的人，枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營養品。大詩人陸游到老年，因兩目昏花，視物模糊，常吃枸杞治療，因此而做 “雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞子是古今養生的最佳選擇，有延年益壽之功。
【枸杞藥理研究】
近代藥理實驗表明：枸杞子具有增強機體免疫功能，抑制腫瘤，降血糖，降血脂，抗疲勞等功能作用。這些功能與其含有豐富的生物活性物質是分不開的。近年來，隨着枸杞化學成分研究的不斷深入，國內外在枸杞藥理研究及臨牀應用方面取得不少新進展。但是，儘管枸杞子具有重要的免疫調節作用，對其作用機理的研究深度還遠遠不夠。
【枸杞的作用，枸杞的功效，枸杞的藥用價值】
枸杞有十六項功效 ―― 功效之一： 免疫調節；功效之二： 抗氧化；功效之三： 抗衰老； 功效之四：抗腫瘤； 功效之五： 抗疲勞；功效之六： 降血脂；功效之七： 降血糖；功效之八： 降血壓；功效之九： 補 | 腎；功效之十：保肝；功效之十一：明目；功效之十二：養顏；功效之十三：健腦； 功效之十四：排毒；功效之十五：保護生殖系統；功效之十六：抗輻射損傷。
具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝痠軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等症。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因爲，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以養血，補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟， *** 脂肪肝、促進肝細胞再生。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼着吃更有利於發揮枸杞的保健效果。...>>
問題五：枸杞泡茶一般用多少，能泡幾次.一天喝幾 這個量沒規定多少了，就一小把，不過，枸杞放得多，那個味道很多人不太喜歡，會喝不下，所以，自己把握了。另外，你是光用枸杞子泡水嗎？一般都會搭配紅棗或者菊花來，如果女生想要補血就配點紅棗，如果是經常對電腦的，或者眼睛有近視，青光什麼之類的就放點菊花，枸杞菊花茶對改善視力有很好的功效的。我們公司的茶水間長期備有枸杞和菊花的。
問題六：枸杞泡茶放多少 枸杞子泡水喝一般來說放10克已經非常足夠了，但是很多朋友爲了追求更好的效果可以適當多加點，最好不要超過三十克。枸杞子泡水喝需要衝泡很多次才能泡出其中的精華，同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣更有好處。
一般10-25顆是比較好的。
上午喝綠茶，以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養顏還補腎強骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最後將泡個的枸杞大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。
枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”,有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。
問題七：年輕人用枸杞子泡水喝放幾顆？放多少水？一天喝一次好不好？ 枸杞歸肝、腎、肺經。主養肝明目、滋陰補腎、治勞嗽、止消渴。泡水飲用一般3~5g即可，至於水的量可依據個人飲水習慣，但正常來說放水量在300~500ml爲最佳，多了影響藥效。一天一次即可。如果是明目的話可以適當添加些許菊花、決明子或是桑葚等，歡迎補充提問。
問題八：一杯茶裏要放多少枸杞泡 能反覆泡幾次呢 一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。至於福泡的次數，因人而異，反覆沖泡多次都是可以的。最後把剩下的枸杞子吃掉爲好，因爲枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裏面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
問題九：泡枸杞茶一次要放多少合適? 枸杞有美容養顏，養肝明目，防止結實生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時不用吃太多，每天8-12顆就可以了。
冬天是進補枸杞最好的季節，枸杞能驅寒，增強抵抗力
枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖幹一起 枸杞服用不能過量（每天8-12顆足量），如果泡一壺，就可以放夠8-12，一杯的話放3，4顆就可以了~
另外，枸杞和紅茶是最好的搭配～枸杞不能和綠茶一起食用
問題十：枸杞和菊花泡茶一次放多少最好 菊花一次5朵，枸杞一次10顆就可以了。
希望我的回答可以幫助到您，可以被採納。
枸杞大棗泡水正確方法是怎樣的？
枸杞大棗泡水正確做法：
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人羣，需要長期堅持，才能見效。但是也並不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發燒、有炎症、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。
進補一定要結合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經常熬夜的人，既方便有有效。
擴展資料：
枸杞和大棗泡水喝的好處：
一、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，而大棗具有補中益氣、潤心肺、生津液、的功效，兩者結合，可使人面色紅潤，對於熬夜的人來說是一劑很益氣補血的良品。
二、枸杞子和大棗泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人體脾胃消化問題，脾胃虛弱的人常飲可改善不良症狀，還能增加食慾和促進消化。
三、枸杞子和大棗泡茶能改善面板狀態，常飲用能使面板白嫩，有光澤，還能抗衰老。
四、改善血虛失眠多夢症狀，枸杞子和大棗都有益血益氣的功效，能補中益氣、養血安神，經常飲用在一定程度上能提高人體免疫力。
參考資料來源：百度百科-枸杞紅棗茶
人民網-枸杞子和大棗泡茶喝有什麼好處嗎？
枸杞子泡水喝的正確方法該怎麼泡
枸杞泡水分以下幾步：
1、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。
2、將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
3、接着將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中，倒入開水浸泡。
4、待水溫適宜時候即可飲用。
注意事項：
枸杞子泡水喝放10克已經足夠了，最多不要超過三十克。同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣能更好得利用其藥用價值。
枸杞子泡水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡、煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。
孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當加一些菊花，可以去寒。
擴展資料
1、枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
2、枸杞大棗茶
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
3、黨蔘枸杞茶
把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘最好選用年份長的。黨蔘有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
4、枸杞決明茶
把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效。兩者搭配使用，有保護眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用。適合長期熬夜，三高，身體肥胖者飲用。
5、山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，減肥消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
6、枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟，渾身乏力者長期飲用。
枸杞泡水禁忌人羣：
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補啦！
4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也爲虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
參考資料
百度百科——枸杞
紅枸杞用多少度的水泡
在沖泡紅枸杞的時候，最好選擇用60–80攝氏度的溫水沖泡比較好。
冷水沖泡紅枸杞不易它功效的揮發，而溫度過高的水沖泡紅枸杞還容易破壞它的營養物質。
枸杞子，爲茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。枸杞的營養成分豐富，是當今營養全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分。
枸杞大棗泡水正確方法
枸杞大棗泡水正確方法
枸杞大棗泡水正確方法，生活中很多人都知道，枸杞和大棗放在一起泡水喝，枸杞大棗是最佳搭配，搭配一起飲用口感好，功效多，能增強身體的抗病能力。下面來看看枸杞大棗泡水正確方法。
方法一
1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然後放入溫熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以後，再衝入90度左右的開水，這時一定不能衝入沸水，不然會讓枸杞中的營養成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。
3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以後直接飲用，能讓人們品嚐到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。
方法二
1、枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在乾燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以後取出降溫。
2、把炒好以後的大棗，用乾淨的水果刀切成塊狀，放在乾淨的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然後放入冰糖，最後直接衝入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，開啟以後讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以後再加入適量的蜂蜜調味就可以。
3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養生功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。
紅棗枸杞泡水喝的功效
1、增強免疫力
紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經常用它們泡水對身體免疫系統也有很好的調理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。
2、提高睡眠質量
紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮靜安神調節神經，可以讓人們的`情緒得到深度放鬆，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態，可以預防緩解人類的失眠和多夢。，人們在出現神經衰弱或失眠症，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些症狀很快減輕。
3、美容養顏
紅棗能補益氣血，枸杞能滋養面板，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體面板彈性和光澤度，並能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態。紅棗枸杞泡水喝還能增強面板細胞的抗氧化能力，提高面板細胞活性，它能淡化皺紋延緩面板衰老。
原材料：紅棗10克，枸杞子8克
1、把紅棗放進鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調慢慢變深就可以，隨後倒出放進盤子中，等涼透後備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之後預留；
2、把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進茶具裏；
3、再添加適量的老冰糖，隨後添加開水，老冰糖的份量可依據自身的口感來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒後就可以倒出去喝。
大棗枸杞泡水喝的作用：
1、枸杞子可滋補養生腎臟、清目，潤肺止咳解渴，從而讓人面色紅潤。
2、大棗具備益氣、滋脾土、潤心肺功能、生體液、悅色調的作用。
枸杞子加大棗對人體的益處有：養肝明目、潤肺止咳補陰、補腎益精、健脾胃益胃：脾胃虛寒、腹瀉、對怠倦乏力的人、護肝、益發、補血補氣、耳鳴頭暈、眼睛視力減低、提升胃口、失眠、氣血兩虛、脾胃虛弱、畏冷、腸胃消化不良（促消化）、口乾口渴、便祕和治腹瀉（雙向作用）、對經常熬夜的人（會出現好面色）、使面板白皙，有光澤度，有口臭的人、不容易生臉上痘痘、痤瘡、瘡癤，對心態有非常好的作用、還能延緩衰老、益壽延年這些。
枸杞的適宜搭配
1、枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。常常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦。
2、枸杞紅棗茶
枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。
3、桑椹枸杞茶
鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補腎，止咳生津。
4、山楂枸杞茶
山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗淨，切片，與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。
5、黃芪枸杞茶
黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用。具有滋補肝腎、益精明目的功能，最適合體質虛弱、抵抗力差的人。
6、決明枸杞茶
決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉小火續煮15分鐘。加入枸杞子續煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。
7、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟後，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。
用“枸杞”泡水喝，正確方法你知道嗎？
中醫講“肝主疏泄而藏血”。養肝既要強調疏解開鬱，也要柔肝以養血。而枸杞就是很好的和緩柔肝的食物。
枸杞具有多種保健功效，適量使用有益 健康 。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等 健康 眼睛的必須營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。除此之外，枸杞的功效與作用還有哪些呢？
枸杞的功效與作用
食用枸杞可以扶正固本和扶正祛邪，增強機體機、能、促進 健康 恢復，並且提高機體的抗病能力，以抵病邪的侵害。
枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，還能起到美白麪板的作用。
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞爲主要藥物。
豐富且活性很強的枸杞多糖，加上甜菜鹼等多種生物活性物質，讓枸杞有較好的——抗氧化，護肝、緩解疲勞，調節血脂、血糖、血壓的作用。
一般每次泡水數量放在10g左右就可以了。
要是泡的枸杞大部分的都能夠漂在水面上，只有不到兩成的枸杞會賴在杯底，那麼說明枸杞的質量，還不錯，飲用後能夠起到很好的 養生 保健的作用。要是出現太多沉底的枸杞那麼就需要引起注意了，很可能是枸杞出現變質導致的，像是這種枸杞就不要飲用，否則很可能給我們的身體帶來損傷。
想要正確的用枸杞泡水喝的話，我們是需要控制泡枸杞的水溫的，這個是比較重要的，因爲水溫太高是會破壞枸杞的營養成分的，所以，我們需要控制爲溫水，一般在80 左右就可以了。
一般最好是先倒水後放入枸杞，如果我們先放入枸杞的話，在倒入水的時候，是會衝擊枸杞的，這樣也是不好的。
在泡枸杞的時候，如果是杯子的話，不要用蓋子蓋起來泡，這個我們是需要注意的，那樣是悶出來的，不太好喝。一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那樣其實也沒多少營養成分了，而且後期的口感會很差。
找好搭檔，功效更佳
枸杞+菊花
菊花是日常生活中常見的食材，經常喝菊花茶，能夠幫助清熱解毒，養肝明目，其實將菊花和枸杞搭配在一起被稱爲最佳搭檔。
菊花茶本身性寒和溫性的枸杞搭配在一起，能夠對身體起到滋補作用，加速身體新陳代謝，降低肝火，排出肝毒，保持身體乾乾淨淨，給身體大掃除。
枸杞+紅棗
紅棗是一種非常好的 養生 食材，吃紅棗可以起到補充人體氣血和營養素的作用，提升人體血液循環對保養肌膚和提高身體素質都有不錯效果。
將枸杞和紅棗進行組合搭配，能夠達到一定的美容排毒抗衰老作用，加速人體新陳代謝，排出毒素和垃圾，讓面板自我代謝速度不斷加快，面板變得更加紅潤有光澤。
枸杞 + 山楂
枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養陰液、生津止渴。鮮品直接嚼食效果最佳，幹品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。
枸杞雖藥性平和，但味甘滋膩，容易斂邪生溼而助熱，這也是有些人服食枸杞上火的原因。實熱體質者以及脾虛有溼、時常泄瀉的人不宜使用枸杞。
枸杞+阿膠
肝主血，腎藏精，枸杞色紅入血分，因此又可用於精血不足導致的面色晦暗、鬚髮早白等症。枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用，或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。枸杞6克與大棗2枚共同泡飲，可加強補血功效，適和氣血虧虛、面色萎黃乏力者。
枸杞+熟地黃
熟地黃是由生地黃炮製而成的。生地黃（乾地黃）性寒，味甘、苦，主要用於清熱涼血。
而熟地黃味甘，性微溫，長於養血滋陰、補精益髓，可用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
切記“3不要
很多人在沖泡枸杞時，常常會有一個誤區，在沖泡枸杞時，常常會使用開水，認爲開水會將裏面的有機物質激發出來，在飲用時會達到更好的效果。其實不然，開水的溫度過高，很容易破壞枸杞中的營養元素，導致裏面的有機物失去活性，流失其中的功效。因此在沖泡枸杞時，最好的是用溫水。
泡過水的枸杞會被誤以爲枸杞的營養全在水裏了，扔掉也沒關係。其實不然。枸杞中很多物質是難溶於水中的，將枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的營養。
枸杞看起來紅紅的，很有食慾的樣子。但市面上存在染色枸杞。染色的枸杞可能是透過硫磺熏製的 ，不僅口感差，有異味，還不存在任何滋補調理的功效。
食用枸杞好處多多，對女性來說，可以抗氧化，延緩衰老，對於男性來說，可以滋補肝腎，是一種大衆皆可食用的“良藥”，經常食用還可以增強身體免疫力，抗疲勞，不過在食用是可要記得用對方法哦。
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黑枸杞紅枸杞能一起喝嗎？
黑枸杞和紅枸杞的作用區別不大，所以是可以一起泡水喝的。
黑枸杞是不可以用開水泡的，過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意，在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的，所以在泡的時候我們先用開水吧，紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低於六度的時候，在放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。
黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在使用黑枸杞，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加十顆粒紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量，超過這個量的話，喝了以後會導致上火。
黑枸杞和紅枸杞一起泡水對肝臟有很好的調節作用，可以促進肝臟的排毒，可以有效的預防青少年近視，緩解中年人視力疲勞，預防老年人視力退化及白內障。
黑枸杞含有豐富的花青素，能夠清楚人體有害的自由基，提高人體免疫力，抵抗病菌的侵入。 紅枸杞能夠抑制脂肪在纖維內的積聚，促進肝細胞的心聲，對腦細胞和內分泌腺有激活作用，能夠增強荷爾蒙的分泌，清楚血液中寄存的毒素，從而維持各器官的正常功能。
枸杞怎麼泡水喝正確
取枸杞3克，放入杯中，加入80度左右的溫水沖泡，攪拌均勻，即可飲用。枸杞的其他食用方法：取枸杞5~8克，放入鍋中，加入排骨、清水、蔥薑蒜、料酒、鹽、雞精，燉煮1~2小時，即可食用；也可取枸杞5克，放入鍋中，加入銀耳、紅棗、雪梨、冰糖，燉煮20~30分鐘，即可食用。
關於枸杞
枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。
枸杞的主要價值
林業價值：由於耐乾旱，可生長在沙地，因此可作爲水土保持的灌木，而且由於其耐鹽鹼，成爲鹽鹼地開樹先鋒。
觀賞價值：寧夏枸杞樹形婀娜，葉翠綠，花淡紫，果實鮮紅，是很好的盆景觀賞植物，現已有部分枸杞觀賞栽培，但由於其耐寒耐旱不耐澇，所以在江南多雨多澇地區很難種植寧夏枸杞。
食用價值：嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經非常流行，可在菜市場買到枸杞芽菜，但南方基本爲中華枸杞，沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
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