關於豆腐皮的科普知識

1、材料：豆腐皮300克，青椒100克，蔥花、鹽、味精、蠔油、醬油、花椒油、幹椒絲各適量。2、將豆腐皮切條，青椒切條。3、鍋燒開水，將豆腐皮焯一下。4、鍋燒熱油，下蔥花、幹椒絲略炒，放入豆腐皮，加...

1、主料：牛肚適量。2、輔料：辣椒油適量、芝麻醬適量。3、百葉逐張用刀片下來，備用。4、將逐張片好的葉子，改刀小片以利於穿竹籤上。5、細竹籤洗淨之後，將切好的百葉逐個穿上竹籤。6、將竹籤...

1、豆腐皮50克、蔥10克、香菜少許、幹辣椒1勺、鹽3克、雞粉少許。2、步驟：豆腐皮切條，切蔥花，香菜段，胡蘿蔔絲。豆腐皮焯水瀝淨，備用。3、熱鍋熱油，爆香乾辣椒碎。加入蔥花兒和胡蘿蔔絲翻炒...

1、炒豆腐皮主料：豆腐皮2張；調料：食鹽適量、雞精適量、蔥適量、花椒適量、調和油適量、芝麻油適量、元貞糖適量。做法：豆腐皮洗淨後切成絲，放開水裡焯一下。青椒去蒂去籽，切成細絲備用。鍋內...

清水燒至水開，加少許油，把豆腐皮倒進開水裡不斷攪動，等水燒開撈起即可。豆腐皮是中國傳統豆製品，在中國南方和北方地區有多種名菜。豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗...

主料：豆腐皮1塊。輔料：蔥絲適量、木耳適量、鹽適量、生抽適量、水適量製作步驟：1、豆腐皮切條，蔥切絲，木耳泡發。2、鍋內放油炒香蔥絲。3、倒入豆腐皮及木耳翻炒。4、加適量生抽翻炒，加少許...

1、如果是新鮮的豆腐皮，直接放在冰箱裡冷藏就可以，這樣可以儲存2到3天。2、如果是幹豆腐皮，可以用保鮮袋封裝好，放到陰涼的地方或者冰箱裡，這樣儲存時間比較長。3、新鮮豆腐皮想要延長保質...

1、幹豆腐400克，油適量，蔥適量，醋適量，糖適量，鹽少許，味精適量，醬油適量。2、將準備好的幹豆腐切成大塊3、調汁：將鹽、糖、醋、醬油、蔥花、味精放在一起攪勻即可。4、將鍋裡放入兩勺油放入豆...

1、豆腐皮跟蒜薹可以同時吃。2、蒜薹中含有一定量的膳食纖維、碳水化合物、礦物質等營養元素，豆腐皮中含有較為豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素B等營養成分，以及較多的鈣、硫、銅等礦...

1、涼拌豆腐皮：食材：豆腐皮適量、香菜適量、香油適量、鹽適量、生抽適量、白糖適量、雞精適量。豆腐皮切絲，香菜洗淨切段，鍋內加入水燒開，放入豆腐絲焯水後撈出，加入鹽、香油、生抽、白糖、...

鹹豆腐皮的熱量(以100克可食部分計)是171大卡(715千焦)，單位熱量適中。每100克鹹豆腐皮的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。...

1、首先要準備好豬肉絲300g、豆腐皮200g、油、雞精、幹黃醬50g、甜麵醬50g、香辣醬50g、豆瓣醬50g、黃瓜1根、蔥絲適量。2、把肉絲過油之後裝盤。等到油熱之後就可以把蔥爆香後，然後放...

1、食材：豆腐皮適量、香菜3根、豬肉150g、白菜100g、幹木耳1把、食用油20g、香油5g、醬油5g、鹽4g、蔥適量。2、幹豆腐皮放水裡浸泡，泡軟即可。3、豬肉鮮兒裡放入蔥末及所有調味料順時針...

1、主料：豆腐皮2張、食鹽適量、雞精適量、蔥適量、花椒適量、調和油適量、芝麻油適量、元貞糖適量。2、豆腐皮洗淨後切成絲，放開水裡焯一下。3、青椒去蒂去籽，切成細絲備用。4、鍋內放油，...

1、材料：五香豆腐皮200g、芹菜100g、鹽半勺、雞精半勺、蠔油1勺。2、準備的豆腐皮洗淨切成長條。3、芹菜也洗淨切成小段備用。4、鍋裡放油倒入切好的五香豆腐皮，翻炒。5、豆腐皮本身就是...

1、食材準備：豆皮、青蒜、大蔥、豆瓣醬、紅燒醬油。青蒜、大蔥分別切末，豆皮切成大約0.5釐米寬的條。2、鍋中燒至水沸，放入切好的豆皮煮１分鐘去除豆腥味。3、鍋中放少許底油，放入蔥末和一半...

兒子挑食的厲害，但是偏偏最愛豆腐皮。豆腐皮卷青菜是兒子特別喜歡的營養早餐，今天分享給大家！把豆腐皮放涼水裡上鍋煮，水開後煮2-3分鐘。豆腐皮整塊變軟就好生菜取嫩的葉子洗淨瀝乾水分然...

1、材料：大豆500g、水適量。2、第一步盆中放入大豆，倒入適量的水，浸泡2小時。3、2小時後等待豆子鼓起。4、把豆子倒入榨汁機里加水，榨成豆漿。5、榨好後用紗布過濾。6、去除豆渣。7、把剩...

1、食材：豆腐皮兩張、蔥一棵、黃瓜一個。2、將豆腐皮切絲，用清水泡洗一下。3、再切好蔥花和黃瓜絲。4、熱鍋，倒花生油，油熱，放蔥花爆香。5、放豆腐皮翻炒，加點醬油，鹽。6、放黃瓜絲，翻炒均勻。...

1、豆腐皮可以直接吃，此類食物是通過濃豆漿加熱後產生的一層凝聚物冷卻而來，實際上仍為熟食，因而即使生吃也並不會對身體造成明顯的危害。2、豆腐皮所含的營養物質仍較為豐富，如植物蛋白、...

1、做法一。材料：豆腐皮2張、豬肉適量、尖椒2個小的、蔥、姜、末少許、蒜末4瓣蒜的量、醬油少許、鹽適量、水澱粉適量、味精少許、料酒少許。做法：尖椒切菱形塊，豬肉切片。鍋內入底油，溫熱...

1、紅燒千張結。做法：準備好所用食材，木耳提前泡發。薑切片，準備好八角、桂皮、香葉、幹辣椒。豆腐皮切成條狀，用手直打一個死結。鍋中注入少量植物油，爆香姜、幹辣椒後倒入1碗高湯。待湯汁...

1、主料：油菜4棵、香菇8朵、豆腐皮1張；輔料：油1大勺、蔥花1段、豆瓣醬1勺。2、做法步驟：食材洗淨，備好。豆腐皮切絲，香菇掰碎塊，蔥花切碎，油菜長的稍微切一刀即可。鍋中加油，燒熱，放入蔥花爆香。...

1、豆腐皮蛋湯過夜還不可以吃。2、因為已經不新鮮了，涼拌的東西本該趁新鮮的時候吃，口感美味、衛生；隔夜了，口感也變了，也許你聞不到有什麼明顯的異常氣味，但是，可以肯定的告訴你，隔夜的皮蛋拌...

1、主料：黃豆、鹽滷。2、用秤稱出500克黃豆。3、清洗一下加水泡一晚，第二天要做豆皮時將泡不開的死豆子挑出去，要不料理機打不碎的。4、用小漏勺盛六勺黃豆放到料理機內（每次用六勺，500克幹...