防治骨質疏鬆的3大食療湯

骨質疏鬆症患者若能在藥物治療的同時重視飲食調養，可起到一定的輔助治療作用。下面介紹幾則防治骨質疏鬆症食療方，在骨質疏鬆的治療上若同時注重食療的話，會康復很快的。

種類

黑豆豬骨湯

　　黑豆20～30克，豬骨200～300克，調料適量。將黑豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸後改用文火慢熬至熟爛，加調料適量即可。

　　此方具有補腎、活血、祛風、利濕的功效，尤適用於老年骨質疏鬆症患者。

桑椹牛骨湯

　　桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各適量。將桑椹洗淨，加酒、糖少許蒸制;另將牛骨置鍋中用水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、葱再 煮，見牛骨發白時，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹，開鍋後再撇去浮沫，調味後即可食用。每日1次，每次100毫升，每週1劑。

　　此方具有滋陰補血、益腎強筋的 功效。

蝦皮豆腐湯

　　蝦皮50克，嫩豆腐200克，調料適量。將蝦皮洗淨後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加葱花、薑末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內煸香，加水適量煮湯喝。