新媽媽吃什麼才能下更多的奶？

嬰幼兒都是靠着媽媽的母乳生長着，他們在六個月前都不能夠吃別的食物來填飽肚子，只能靠母乳填充着身體裏需要的營養。但是有些新媽媽的乳汁分泌的少，下奶很慢，導致一些小寶寶不得不“鬧饑荒”，這下讓新媽媽如何是好，寶寶是媽媽的心頭肉，這讓小生命吃不飽可讓新媽媽焦急壞了，那麼有什麼辦法能讓新媽媽下更多的乳汁呢？吃什麼才能下更營養的奶呢？

步驟/方法：

由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。

雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。