如何喝綠茶有減肥效果

1、喝綠茶減肥時一般可以選擇空腹喝、搭配綠色蔬菜、搭配運動鍛鍊等。

2、空腹喝：在空腹情況下適當喝一些綠茶，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有利於減肥。

3、搭配綠色蔬菜：在喝綠茶時需要搭配綠色蔬菜，比如生菜、油麥、青菜等，能夠促進體內新陳代謝，對減肥有幫助。

4、搭配運動鍛鍊：喝綠茶減肥飲食也要配合運動鍛鍊，纔可以消耗體內熱量油脂，起到減肥效果。