減少偏頭痛的情況

天氣的轉變，壓力的增多，或者是生活的一些瑣碎，都可能讓我們頭疼，偏頭痛是很常見的，尤其是女孩子，所以我們更要多注意自己的身體情況，下面我就和大家分享減少偏頭痛的情況，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

第一，體內的溼氣重的話就會引起偏頭痛的情況。所以儘量在白天洗澡，尤其是來月經的女孩子，最好是在白天用溫水洗頭，並及時擦乾用電風吹吹乾。

第二，經常熬夜也會造成偏頭痛的情況，不管你是女的還是男的，知道自己有頭痛的情況，就一定要注意睡眠質量，不要熬夜（冬天的時候最好是能泡個腳，完了再睡覺。

第三，當出現偏頭痛的時候，可以用熱毛巾敷自己的頭，並輕輕按摩太陽穴。平時也可以經常按摩頭部，用自己的手指輕輕敲自己的頭皮，不僅可以減少脫髮的問題還對偏頭痛有一定的緩解作用哦。