抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩爲典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作,給
家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑鬱症患者死於自殺。那麼得了抑鬱症怎麼辦呢?
步驟/方法:
首先應該去諮詢心理醫生 服用藥物如阿米替林藥物 每日劑量150~300mg,分2~3次;
在去做一些讓自己開心的事想想開心的事 比如登山 跑步等 還可以唱歌 學自己喜歡的樂器 聽聽自己喜愛的音樂 多與外界交流 找個朋友聊聊天 說出自己心裏話
多吃點新鮮的水果 蔬菜 看點鮮豔的顏色 看看喜劇 早睡早起 保持良好的心態