這幾天我就感覺胃口不是很好了,因爲
夏天實在是太熱了,對很多東西都不是很想吃,後面我媽給了我幾個建議,我還覺得挺管用的,大家如果也有食慾不佳的情況,也可以參考試試看哦。
步驟/方法:
首先,如果真的覺得肚子很脹的話,最好還是不用吃正餐了,就先吃點小米粥或者吃一個地瓜就好了,保持有五分飽就可以了。這樣纔不會雪上加霜。
然後就是運動了,這個很關健。因爲剛剛的正餐你已經沒吃多少東西了,這時候去游泳一下,估計效果更好,你的下一餐肯定就會吃得更多一點。
最後,就是晚餐了,爲了防止隔天早上食慾不佳的情況,最好是在睡覺前一個小吃喝點黑木耳糊,這樣隔天肯定會排便,隔天早上的食慾纔能有保障。