洗澡的小禁忌有哪些？

南方人洗澡的頻率比較高，特別是氣溫高的時候，每天都要洗澡，更有甚者每天最少洗兩遍，但其中洗澡也是蘊含着大學問的，而這裏面的各種問題你又是否清楚呢？有沒有好好避開這些對身體不好的小動作呢？下面將爲大家好好講解其中要注意的問題，不要因爲不注意小地方而損傷身體，這樣得不償失。

洗澡小禁忌

忌飽食、空腹

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。空腹洗澡容易造成低血糖。

忌水溫過高

水溫過高會使面板血管擴張，致心臟缺血缺氧，夏天洗澡推擠的水溫爲24~29度，冬季時洗澡水溫也不能過高，過高溫的水會把面板上的天然油分給洗掉，把水溫保持在35-37℃最爲適宜。

忌換衣時溫度太低

血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。

忌久泡

洗澡時間以15～30分鐘標準，時間過長反而不宜，會使面板表面容易脫水。容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，以20分鐘爲宜。

忌洗澡時搓擦

洗澡時千萬不要在面板上反覆搓擦，很容易損傷面板。應用浴巾輕輕地來回擦洗。

忌冷水洗澡

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。如果在特殊生理期期，還會造成內分泌失調、閉經或者其他婦科疾病，女性朋友一定要好好注意！

忌酒後洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

忌勞動後馬上洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

忌發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。