步驟/方法:
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。
方法:把玉米清洗乾淨,注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”,它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中,加入適量的清水煮上20~25分鐘,熟透後即可食用。
最後需要有個良好的生活習慣和飲食習慣哦,多吃點熱量低的東西,比如黃瓜還有蘋果西紅柿之類的東西。經常爬樓梯對減肥也是很有用的。。