1、充足睡眠。應生活規律,不要熬夜,充足的睡眠,可以有助於頭髮的生長。
2、飲食均衡。應做到飲食均衡,多吃肉,蛋,奶等優質蛋白,可以促進頭髮的生長,還可以多吃一些多吃黑色食物,如黑木耳,黑芝麻,黑米,黑豆等食物,有助於補充營養,增加頭髮生長的速度和密度。
3、按摩頭部。每晚按摩頭皮或用木梳梳頭,有利於促進頭皮血液循環,促進新陳代謝,有利於頭髮生長。