吃熟栗子對人有什麼好處和壞處呢

1、吃熟栗子一般有提高食慾、補充營養以及緩解飢餓等好處，適當地吃一般沒有壞處，但是吃得過多可能會出現消化不良、身體長胖、血糖升高等壞處，所以要注意適量。

2、好處：

（1）提高食慾：熟栗子的味道比較甜，而且口感綿密，得到很多人的喜愛，適當地吃一些熟栗子能夠提高食慾。

（2）補充營養：熟栗子內含有豐富的微量元素以及礦物質等，吃了以後也可以爲身體補充營養，維持身體正常代謝。

（3）緩解飢餓：如果在出現飢餓的情況下吃一些熟栗子，也能夠緩解飢餓的感覺，提高飽腹感。

3、壞處：

（1）消化不良：如果吃了過多的熟栗子，會增加胃腸道負擔後引起消化不良，出現腹痛以及腹脹等。

（2）身體長胖：由於熟栗子內含有的碳水化合物比較多，吃得過多還會導致熱量在體內堆積，出現身體長胖的情況。

（3）血糖升高：熟栗子含有的糖分較高，一次性吃太多熟栗子也可能會導致血糖升高，影響血糖的控制。