經期吃啥比較好

1、紅豆

紅豆的口味和其他豆類還是不同的，紅豆給人的感覺就是很甜蜜，很多人都會用紅豆來煮粥，女人經常吃紅豆對身體是非常好的，在痛經的時候可以吃點紅豆，及時補氣血，如果妹子是宮寒女的話，那麼適當的吃點紅豆，效果也是非常不錯的。

2、紅糖

基本上很多人在經期前後都會和紅糖水，紅糖水會導致經血變得，其實也是排除毒素的一種方式，紅糖可以有效的緩解痛經，喝完一杯紅糖水會感覺肚子暖暖的，喝點它還能讓妹子們的氣色變好，對面板不好有很好的改善效果。

3、大棗

大棗也是女人補氣血的一個良品，大棗的功效還是很多的，其中對女人最好的就要阿膠棗了，大棗是溫性食物，妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。