檸檬怎樣喝能減肥

1、檸檬水減肥，可以在晨起之後，用鮮檸檬或者檸檬片直接泡水喝，或者加入蜂蜜一起調和飲用。另外，在每次運動完之後可以喝一杯檸檬水來清理腸道。如果食用過於油膩的食物，可以搭配檸檬水去油解膩。

2、檸檬是日常生活中常見的水果，富含維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素及檸檬酸、蘋果酸等營養成分，具有促進體內新陳代謝、幫助消化、生津止渴的作用。

3、由於檸檬富含有機酸，可以促進胃腸道消化液的分泌，能夠促進消化，可以加速體內脂肪的分解代謝，減少脂肪堆積，具有一定的減肥效果；但是如果有胃病，食用檸檬或飲用檸檬水可能會加重病情。