蜂蜜和檸檬一起喝可以減肥嗎|蜂蜜和檸檬同時喝有助於減肥嗎

1、蜂蜜和檸檬一起喝可以輔助減肥，在服用之後可以促進胃腸道蠕動，但是減肥效果不太理想。

2、檸檬裏面含有維生素C、膳食纖維、果膠等營養物質，適當的吃一些檸檬，能夠促進胃腸道消化蠕動，緩解便祕症狀，蜂蜜裏面含有果糖、葡萄糖、纖維素、維生素等。檸檬加蜂蜜服用之後能夠起到輔助減肥效果，主要是能增加胃腸道消化蠕動，有利於腸道排毒，但是減肥效果不太好。

3、在平時需要注意適當的增加鍛鍊，比如跑步、跳繩、散步等，對減肥都能起到輔助作用，多曬太陽也可以起到輔助排溼，幫助增加減肥效果。