現在很多人都是亞健康,其中大部分人都是血脂高,在傳統三高裏又弄出一高,怎麼降血脂呢,其實注意
飲食就好
方法
沒事多吃雪蓮果,這個東西可以降低高血壓,也能降低血脂
多吃芹菜,尤其是午飯的時候,芹菜不是號稱人體血液的掃把嗎?得多吃
吃生雞蛋,隔天或者每天吃一個生雞蛋,是土雞蛋的那種
多喝豆類飲料吧,尤其是豆漿,早餐就多喝,別去喝牛奶了
沒事多吃大蒜,雖然臭,但是對身體確實有好處
多吃蛋白,就是魚兒和蝦子,多吃清真的,不要去吃火鍋辣的口味哦
多吃洋蔥,也是午飯的時候,洋蔥軟化血管的
多喝茶,綠茶最佳,不要去喝飲料,沒事喝茶,越喝越清醒,別去喝酒