如何有效預防白內障?

前兩天爺爺在幹活的時候，突然眼睛痠痛，看不清東西，大家都非常的擔心，後來陪爺爺到，縣裏的大醫院檢查後，說得了白內障，需要儘快治療，那麼我們該如何預防白內障呢？

步驟/方法：

首先，白內障的飲食一定要非常的注意，很關鍵。我們要注意平時的飲食，不要食用一些辛辣的食物，儘量食用一些含維生素C較多的蔬菜和水果，維生素C是維護眼睛的重要元素。

第二，保持眼部的衛生，不要過度的揉眼睛，和用不乾淨的毛巾擦眼睛，及時保護眼睛，以免不良的因素危害到眼睛的健康，所以我們要保持眼睛的適當休息，緩解眼部疲勞。

第三，還有大部分白內障的人都喜歡吸菸，但是吸菸是患上白內障的主要原因之一，所以我們要戒菸，不要吸菸，保持一個良好的體質同時保持一個良好的心態，樂觀的心情，增加機體的免疫力。