如何更好的戒菸

1、在現實生活中，有些人的煙癮很大，但是如果一生病，比如經常咳嗽，並且一咳嗽胸就很痛，就立即停止抽菸了。這說明煙是可以戒掉的！有時候生點小毛病反而能提醒自己要注意健康！

2、有的人有了孩子，看着可愛的孩子，爲了不讓孩子受到煙的傷害，很快就能戒掉煙癮，所以，戒菸不是沒有可能，關鍵在於自己，愛家人、愛孩子、愛自己的健康便能很快戒菸！

3、戒菸要乾脆，說戒就開始戒，說話算數的人戒菸更容易點！這需要毅力和堅持 力，也需要家人的鼓勵！

4、戒菸時，嘴裏總感覺無聊、乏味，這是還沒有習慣，可吃些零食替代香菸！有些人，總是說煙是解悶的好朋友，這其實是藉口！