步驟/方法：
注意飲食，多吃水果蔬菜，少吃零食，特別是甜食，能不吃就不吃。最好吃一些動物的肝臟，喝一些像菊花茶,綠茶對眼睛也有好處。
上網的時候，在電腦旁放個綠色植物或帶上防輻射的眼鏡。不要玩太長時間，過上一兩個小時就休息一下。
要注意眼睛的運動和溼潤，常眨眼睛和多喝水都能保持眼睛溼潤。最好每天做下眼保健操，都對眼睛有好處
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