步驟/方法:
早餐我經常看到小雨吃的是營養玉米麪糊,小雨說味道甜甜的很好吃,而且吃玉米可以補充很生素,對胎兒成長也好,材料有玉米、雞蛋、蔥花,先把玉米粒取出,加水放到攪拌機攪成泥,然後倒出加熱到熟就可以吃了。
午餐吃的是豆腐魚頭湯,很香濃的味道傳到我家裏來了,小雨說豆腐魚頭湯對孩子很好,因爲孩子在快速發育中,所以對蛋白質的需求很高,豆腐魚頭湯富含蛋白質和鈣,材料有鮮魚頭、豆腐、姜蔥,先把魚頭稍微煎一下,然後加水和豆腐,姜蔥是最後下,這樣就可以上鍋了。
晚餐的話,最好是補血的,所以我經常看到李大媽給小雨做韭菜炒豬紅,豬紅的補血效果很好,經常吃可以避免貧血,妊娠合併心房間隔缺損會導致貧血的現象,吃這個就可以避免了,材料有豬紅(豬血)、韭菜、姜、鹽,把豬紅先過一次熱水,然後下鍋和韭菜、姜一起炒,再下鹽調味就可以了。