1、低糖的水果有獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等,這幾種含有的糖分不多,並且營養價值較高,但是也要注意適當的食用,不要一次性吃太多。除此之外,還有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果。
2、吃水果可以促進胃腸蠕動,對消化系統很有好處,水果中含有很多的維生素,對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處。