步驟/方法:
一般的強迫性情情緒不建議使用藥物治療,最好進行心理治療,這樣效果會比較好。
在日常生活中要是你心中有不愉快的事情及委屈,千萬不要悶在心裏,而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發泄能夠快速釋放出積於內心的鬱積,對於人的身心發展是非常有利的。
燕麥中富含維生素B,而維生素B有助於平衡中樞神經系統,多吃燕麥,另外瓜子、菠菜、香蕉也有助於強迫症患者心情平靜、遠離憤怒。