木瓜鯽魚湯的功效與作用

1、強健筋骨

鯽魚中含有豐富的蛋白質，以及不少的鈣、鎂、磷等礦物質元素，而木瓜中含有的多種維生素c，能夠爲體內的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不錯的強健筋骨作用，燉成木瓜鯽魚食用，更易消化和吸收，適宜人羣更多。

2、暖身驅寒

木瓜在中醫上屬於性溫的食物，有利於去除體內寒涼之氣，再加上燉成木瓜鯽魚湯食用具有不錯的溫熱之氣，驅寒作用更甚，適合天氣寒涼的時候食用，有很好的暖身驅寒的作用。

3、增強抵抗力

木瓜鯽魚湯中主要成分是水分、木瓜、鯽魚，是一種富含蛋白質含量很高的食物，食用可以爲人體合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增強體液免疫。並且木瓜的性味可以緩解體內的寒涼之氣，避免着涼感冒等。

4、促進乳汁分泌

木瓜鯽魚湯中的蛋白質含量豐富，而蛋白質是乳汁的主要成分，哺乳期的女性食用一些羊肉湯可以促進乳汁的合成和分泌，可以爲乳母補充營養，並且促進胎兒的生長髮育。