吃什麼防寒

天冷的時候，有些人無論穿多少衣服依然覺得冷，這是爲什麼呢？其實，這跟身體有很大的關係。特別是體寒的人，在寒冷的冬季，更是手腳冰涼，尤其怕冷。那麼，有什麼方法可以幫助我們禦寒嗎？其實，透過合理安排日常的飲食可以有效的幫助我們抵抗寒冷。那麼，吃什麼防寒呢？可以幫助我們防寒的食物其實是有很多的，下面，我們一起來了解一下吧。

步驟/方法：

羊肉。羊肉性溫和，對於人體補氣滋養以及抵抗寒冷有很好的效果。此外，羊肉還具有壯陽和益腎的功效。有些人到了冬天就非常害怕寒冷，特別是腰以及腿部最爲明顯。針對這種情況，可以以250g的羊肉跟蒜等一同煮食，每三天一次，一段時間後即可得到很好的改善。

牛肉。牛肉不僅營養非常的豐富，而且也具有甘溫的特性，可以起到補氣養胃的效果。冬季害怕寒冷的朋友，可以以較嫩的黃牛肉20斤，然後清洗乾淨，再用水煮成肉糜，然後去掉殘渣，收集液汁，然後繼續煎熬至成爲琥珀色的膏，在中醫中，我們稱這種膏爲夭霞膏，每天堅持服用一小杯，效果非常理想。

香蔥。香蔥具有溫中通陽的功效，此外還可以健胃利氣。在冬天比較寒冷的季節，如果收到風寒感冒後，可以利用香蔥和蔥白來進行煮粥，趁熱食用。此外，還可以生吃，利用熱酒來送服，亦可以加生薑來進行煎飲。在流行冒的季節，戴上有蔥白的口罩可以有效的預防流感。