步驟/方法:
產後4小時即應主動排尿,如果排尿很困難也應每3;4小時做次排尿的動作;這樣,有利鍛鍊膀胱尿肌和腹肌的收縮力。
常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲(或用錄音機放送)可疏導排尿。
每日做3;4次仰臥起坐,每次重複做10;20次,可加強血液循環,解除盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能。
用熱水袋敷小腹部,可刺激膀胱收縮並有利於局部血液循環。
用鍼灸治療,取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲骨等穴。再加以電針,通至1;2次,即可有效。