步驟/方法:
第一,近距離用眼時間不宜過長,應該過10-20分中的時間休息一下,或者可以做做我們小時候的眼保健操吧,很有效的方法哦!
第二,近距離用眼時的光線要適合。對於工作和學習壓力大的人來說,呆在光線不明朗或者光線陰暗都會對視網膜造成損害。特別是學生和上班族的人。所以我們應該選擇良好光線的場所進行學習工作。
第三,近距離的用眼姿勢要正確。只有良好的用眼坐姿,纔能有效地減少近視眼的發生,是擁有一個好視力的重要前提。