柿子蒸熟吃的好處有哪些|柿子蒸熟吃的好處

1、潤腸通便。蒸熟的柿子含有豐富的果膠和纖維成分，能幫助腸胃蠕動，潤滑腸道，加快人體中的垃圾和毒素排出，對於有排便費力、便中帶血等症狀是有一定的改善。

2、預防疾病 柿子中的碘成分是水果中的佼佼者，合理的食用些柿子對於預防因缺碘導致的地方性甲狀腺腫大有一定的幫助。

3、潤肺止咳 柿子的性質偏寒性，食用後能夠有效地降低人體肺部的熱氣，而且從中醫的角度上來看，柿子入心、肺、大腸經，因此對於一些因爲肺氣過熱所引起的咳嗽、咳痰來說，適當地吃一些蒸柿子的話是具有一定的緩解作用的。

4、生津止渴 柿子中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質，用來蒸着吃的話不僅可以爲人體補充一定的水分和營養物質，而且還能刺激人體唾液的分泌，所以對於一些經常口乾、口渴的人羣來說，平時可以適當地吃一些蒸柿子來生津止渴。