晚上吃沙拉會胖嗎？

方法

沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷少司或冷調味汁拌制而成的。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。

晚上要是超過6點之後要是進食，不管你吃什麼都會發胖，因爲晚上吃完飯之後很少人會去鍛鍊，那麼隨着晚上11點開始，人體的每個臟器都在開始獨立的工作，所以胃很難消化我們所吃的食品，那麼消化不了就會積累在胃裏面，長時間下去就會發胖。

沙拉可以作爲午餐或者一種配餐。雖然在國外沙拉可以作爲餐進行實用，但是因爲體質的不同，所以我們的消化能力也會大不相同，那麼要是把沙拉不當做主食當配餐的時候，我們攝入的量則不會多，這樣就可以更好的享用啦。

選擇熱量低的沙拉晚上食用

要是實在想享用沙拉，那晚上的時候就選擇熱量低的沙拉，例如魚肉和蔬菜做出來的沙拉就是一種熱量很低的健康食品。