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需要怎麼做|產後如何保養

欄目: 養生小知識 / 發佈於: / 人氣:7.78K

1、產後1小時,可以讓產婦進流食或清淡半流食,以後進普通飲食。飲食應富有營養,足夠的熱量和水分,若哺乳應多進食蛋白質、熱量豐富的食物,並適當的補充維生素和鐵劑。

產後如何保養 需要怎麼做

2、產後4小時內應讓產婦排尿,若排尿困難,鼓勵產婦起牀排尿,解除怕排尿而引起疼痛的顧慮;產後因臥牀休息,食物缺乏纖維素,加之腸蠕動減弱,產褥早期腹肌、盆底肌的張力降低,容易發生便祕,應鼓勵產婦多吃蔬菜水果及儘早下牀活動。若發生便祕,可以口服緩瀉劑。

3、在產後應保持外陰清潔乾燥,選用無刺激的消毒液擦洗外陰,每日2~3次,會陰有水腫的,可以給局部溼熱敷。

Tags:產後 保養