夏至前後需要怎麼保養呢

1、飲食要多吃“苦”（苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等），可以除燥祛溼、清涼解暑，還要忌夜食生冷、否則會引起腹脹、吐瀉等情況。還有切忌冷水沐浴，容易導致寒氣侵入人體，陽氣受損。

2、夏至前後，蚊子比較多，需要注意飲食前後的衛生情況，避免蚊蟲叮咬，細菌傳播。飲食完畢後，要注意趕緊收拾好餐具及垃圾。