一吃辣就長痘怎麼調理

1、改變錯誤的飲食。辣椒中含有辣素，屬於刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利於面板的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激面板的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的溼熱，導致面板乾燥、長痘。

2、如果是因爲吃辣椒而導致的長痘，那麼想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利於痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。

3、加強面板的保溼。辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令面板變得乾燥，面板抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘後，我們更應該注重面板的補水和保溼，這樣一來不僅能夠增加面板內的水分，同時還能提高面板的抵抗力，使痘痘早日去除。

4、建議平時隨身攜帶保溼噴霧，有事沒事就噴一噴，保溼噴霧中多爲天然礦泉水和溫泉水，能夠隨時隨地的補水滋潤。潔面時，不要使用清潔力太強的洗面奶，避免過度清潔帶走面板中的水分。潔面後，使用水乳霜等一系列補水保溼物品，或敷一片補水保溼面膜，都能很好的緩解面板的乾燥。