便祕人羣不宜吃什麼

隨着生活水平的提高和人們對飲食習慣的不注意，便祕人羣的數量保持在逐年上升的狀態。我前段時間也因爲不注意飲食而得了便祕，便祕是一件很痛苦的事情，希望大家都不要得便祕。現在跟大家分享一下便祕時不宜食用的食物。

步驟/方法：

首先，便祕了以後儘量不要吃辛辣的食物，因爲辛辣的食物會使病情進一步的惡化，加重腸胃的負擔，會導致便祕的更加嚴重。

其次便祕了也儘量減少飲用烈酒.濃茶.咖啡等，這些食物會進一步刺激大腸功能，同樣會使便祕的情況加重的。

最後我非常不建議便祕患者大量食用甜食和油膩的食物，因爲便祕人羣本身腸胃負擔就重，這些不易消化的食物會加劇腸胃的負擔。