由內而外的草藥瘦身方法

漢方中草藥可以清理腸道促進新陳代謝，有利於身體排毒使身體更健康。追求苗條身材的同時還要注重身體健康，那麼怎麼才能保持身體健康的同時又減肥呢，這裏給你介紹一些草藥和瘦身藥膳。

步驟/方法：

首先介紹一些有減肥功效的中草藥，番瀉葉、荷葉、蓮子心、核桃仁、羅漢果、何首烏。而其中我們常見的蓮子心的功效是治療便祕，去火通便。服用方法：每天用一小搓蓮子心泡茶喝，並且要長期堅持。

接下來就是瘦身藥膳了，這裏重點說一下蓮子紅豆茯苓羹，我們要準備30克蓮子、紅豆和茯苓粉，蜂蜜少許，其中茯苓能祛斑增白，紅豆有滋補的作用，蜂蜜利用排便。將蓮子和紅豆洗乾淨放入鍋中煮熟，再加茯苓粉和蜂蜜拌勻。

多喝些通便排毒的花茶從內到外的調理纔可以讓身體更健康，更美麗。這裏推薦一種瘦身花茶薄荷玫瑰茶，準備新鮮薄荷葉5片，乾燥玫瑰花3朵。用400ml熱水泡5分鐘即可。