步驟/方法:
首先推薦當歸黃芪烏雞湯,將烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。放入調料就好了。它可以氣血雙補,固腎調精。適用於月經時的女性朋友
再就是黃芪桂圓粳米粥也不錯,將黨蔘、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米煮熟,這個粥具有補中益氣的功效,適合氣虛下陷、脾胃虛弱者。
最後推薦山藥紅棗粥,將山藥紅棗洗淨,先把粳米煮得差不多了,然後放入山藥紅棗,再次開鍋就好了,這個粥具有氣血雙補、潤肺調養等功效。