泡棗喝水的好處和壞處

1、每天適量的喝大棗水，可以補氣養血，對於氣血不足引起的渾身乏力、頭暈耳鳴、臉色暗黃沒精神等症狀有一定的改善作用，還能補充身體所缺的微量元素以及維生素，有一定的滋陰補腎功效。長飲大棗水能夠提高人體抵抗力，增強抗病能力。

2、喝大棗水雖然對身體好，但是不要過量飲用，過量飲用會引起上火，血糖高的人羣不建議飲用。