吃香蕉乾的好處和壞處|吃香蕉幹有哪些好處和壞處

1、吃香蕉乾的好處。幹香蕉片是新鮮的香蕉切幹曬成的片，所以營養價值和香蕉是一樣的，裏面含有豐富的維生素C、鈣等，可以爲機體補充營養，並且香蕉中含有的纖維素成分，可以起到潤腸通便的作用，有效刺激腸胃蠕動，還可以增加糞便體積，幫助排便，輔助預防便祕；

2、吃香蕉乾的壞處。幹香蕉片在攝入過多的情況下，有可能會引起發胖，幹香蕉中的糖分和熱量都比較高，尤其在減肥期間大量攝入的情況下，很可能會出現增肥的情況。除此之外，吃大量的幹香蕉片能增加飽腹感，相對會減少其他食物的攝入，長期下去，容易引起身體營養不均衡。對於脾胃虛寒的人羣來說，大量地吃幹香蕉片還有可能造成腹痛、腹瀉的現象出現，不利於身體健康。