生活小細節影響女性健康

步驟/方法：

早餐一定要吃。不要想着一頓早飯不吃會瘦一些，其實不然。早上的早飯會帶給你一天最充實的活力，不會很快的補衝能量

少吃食物多添餐。每次吃食物不要吃到4分飽就可以，因爲太多消化較慢。多餐第一是消化快，第二是防止餓

多站多運動。在工作休息期間從椅子上站起來活動活動，更好的提高自己的精神活力